文章导读
产妇生产完后身体是十分虚弱的, 抵抗力也很差. 很多产妇都想要通过食补来增加营养. 青枣子清润可口, 脆甜美味. 青枣子还有益胃生津, 美容养颜, 延缓衰老, 也有较强的补养作用, 很多女性朋友也很喜欢吃青枣子, 但如果产妇想要吃枣子还是要认真考虑的. 那产妇可以吃青枣子吗?
一, 产妇可以吃青枣子吗
产妇是可以吃鲜枣的. 鲜枣中含丰富的维生素 C, 还含有大量的葡萄糖和蛋白质. 中医认为, 鲜枣是水果中最好的补药, 具有补脾活胃, 益气生津, 调整血脉和解百毒的作用, 尤其适合脾胃虚弱, 气血不足的坐月子的人食用. 其味道香甜, 吃法多种多样, 既可口嚼生吃, 也可熬粥蒸饭熟吃.
二, 吃青枣子的好处
1, 抗疲劳
现代人压力山大, 紧张和压力消耗了我们身体中不少维生素 C, 而鲜枣子的维生素 C 含量丰富, 通常情况下, 人体内储存有 1.5 克维生素 C, 压力增加时很快就被消耗掉, 所以吃些鲜枣子补维 C 是可以减少疲劳的.
2, 降血压
鲜枣中含有钾元素, 它可以帮助身体分解钠, 减少身体中钠含量, 而高钠正是高血压的一大元凶, 因此鲜枣是有降血压功效的.
3, 软化血管
鲜枣中丰富的维生素 C 是可以帮助软化血管的, 减少血液中的胆固醇, 因此能够有效预防心血管疾病, 降低冠心病和动脉硬化的发病几率.
4, 保护肝脏
鲜枣中的维生素 C 还能减轻化学药物对肝脏的损害, 并有促进蛋白质合成, 增加血清总蛋白含量的作用.
5, 预防胆结石
鲜枣中丰富的维生素 C, 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸, 胆固醇少了, 结石形成的概率也就随之减少.
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