文章导读
梨这个水果具有丰富的汁液, 所以多吃梨能够有效解渴, 达到生津止渴的目的. 且梨对人体还有一定的药效作用, 经常咳嗽的人可以喝一些雪梨水治疗自己的咳嗽. 所以梨也成为了很多人都喜欢吃的一种水果, 而产妇处于哺乳期的时候, 也应该适当的吃一些水果补充身体营养, 但是产妇哺乳期的时候可以吃梨吗?
哺乳期能吃梨吗
梨其性甘寒微酸, 有清热利尿, 润喉降压, 清心润肺, 镇咳祛痰, 止渴生津的作用, 那么哺乳期妈妈能吃梨吗? 一般情况下哺乳期妈妈是可以吃梨的, 而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处. 但梨性偏寒助湿, 不能过多的吃梨, 一天最多一个.
关于哺乳期吃水果的问题, 只要是新鲜, 时令性水果都可以吃, 关键要洗净, 去皮, 注意卫生, 避免贪食. 适量即可, 每日 3-4 种水果, 越是颜色深的水果, 营养成分越高一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果: 枣, 栗, 桃, 杏, 龙眼, 荔枝, 葡萄, 樱桃, 菠萝. 如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨, 西瓜等.
哺乳期吃梨有什么好处
梨清甜美味, 香脆多汁, 被誉为 "百果之宗", 是我国最古老的果木之一.
1, 补充人体所需维生素: 它本身含有丰富的维生素 A,B,C,D 和 E. 和苹果一样, 它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂.
2, 有助肠胃吸收: 在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽, 不过吃梨时最好还是细嚼慢咽, 才能更好地让肠胃吸收.
3, 补充人体所需钙质: 中老年朋友夏季更应该多吃梨. 它可以帮助人体净化器官, 储存钙质, 同时还能软化血管, 能促使血液将更多的钙质送到骨骼.
4, 改善贫血状况: 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨. 因为贫血而显得苍白的人, 多吃梨可以让你脸色红润. 梨还可以净化肾脏, 清洁肠道. 对于甲状腺肿大的患者, 梨所富含的碘能有一定的疗效.
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