文章导读
女性来月经期间的饮食一般都是有很多禁忌的, 例如生冷的食物以及辛辣刺激类的食物一般都是不可以食用的, 否则会导致女性腹痛以及月经量变化等现象, 对于女性的身体健康是有极大的影响的, 而且有些甚至还会影响女性身体的恢复. 在月经期间, 女性的食物应该以清淡营养为主. 那么, 来月经吃了辣的怎么办呢?
女生月经期间最好不要吃刺激的东西: 如, 辣椒, 冰冻, 酒, 不要吃凉性水果, 雪梨, 番茄如有上述情况, 对女人身体不好, 会痛经, 对子宫也不好, 会引起妇科炎症, 盆腔炎, 附见炎等等.
1, 经期不能吃辛辣类食物
经期不能吃辣. 如胡椒, 花椒, 丁香, 肉桂等这类食品都是佐料, 在平时, 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好. 但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品, 否则容易导致痛经, 经血过多等症.
2, 经期不能吃生冷类食物
寒性食物如: 石花, 梨, 荸荠, 香蕉, 石耳, 地耳. 这些食物大多有清热解毒, 滋阴降火的功效, 在平时食用, 都是有益于人体的, 但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品, 避免造成痛经, 月经失调等症状.
3, 经期不能吃影响性功能的食物
经期不能吃兔肉, 蕨菜, 冬瓜, 菱角, 茭白, 芥蓝, 黑木耳, 大麻仁, 这些食物在平时对人体非常有好处, 可是经期吃了反而会影响性功能.
经期能吃辣吗? 经期不能吃辣, 但是如果实在忍不住, 可是适量吃点, 此外, 月经是生理现象, 身体机能发生各种变化, 抵抗力降低, 一定要注意卫生, 否则会导致疾病的发生.
经期注意事项
1. 保持外阴清洁, 以减少感染机会. 每日洗外阴 1 次, 禁止性生活, 盆浴或游泳, 防止上行感染, 可以淋浴. 所使用的卫生巾要柔软, 清洁, 勤换.
2. 注意保暖, 避免寒冷刺激: 如游泳, 冷水浴, 下水田等, 月经期间如果受到突然和过强的冷刺激, 可引起经血过少或痛经.
3. 保持精神愉快, 避免精神刺激和情绪波动.
4. 应避免过强的体力劳动. 例如挑担, 背重物等, 以防止盆腔充血加重, 增加不舒适感.
5. 腹痛严重或流血太多时, 适当休息, 并请医生处理. 月经期胃肠功能常会发生轻度改变, 如有人便秘, 有人则腹泻, 有人不想吃饭, 有人恶心. 因此, 在经期最好不吃或少吃刺激性的食物, 更不宜吸烟饮酒. 有的人月经来潮期间不敢吃水果和生冷食物, 其实西医认为关系不大, 再冷的东西到了胃肠道也都变成温暖的了.
平时习惯喝凉开水的人, 月经期吃水果和生冷食物便不易受影响. 但是由于体质和饮食习惯不同, 平时不习惯食生冷者, 经期进生冷食物, 可能就适应不了而出现恶心, 腹痛等反应, 应该避免.
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