文章导读
在刚刚怀孕的时候, 孕妇有很多东西就不能再吃了, 因为有一些食物有可能会对宝宝造成影响. 但是怀孕的时候应该多吃一些水果, 这样能够补充身体内所需要的维生素, 还能够让宝宝皮肤变得更好, 李子这种水果酸酸甜甜的, 有很多人都比较喜欢. 下面出来看一下怀孕初期可以吃李子这种水果吗?
有句俗话说 "李子树下埋死人", 是不是够吓人的? 不过, 这句话只是告诫我们李子固然好吃, 但不能多吃. 其实, 这也同样适用孕妇.
李子营养丰富, 果实中含糖, 微量蛋白质, 脂肪, 胡萝卜素, 维生素, 钙, 磷, 铁等营养成分. 因此李子是适合一般人群食用的, 也包括孕妇. 吃李子有这样的功效哦:
1, 预防孕期便秘, 增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌, 有增加肠胃蠕动的作用. 孕妇吃些李子可以促进消化, 预防孕期便秘, 增强食欲, 有利于孕期营养的补充.
2, 预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效, 孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差, 同时对宝宝皮肤发育也有好处.
3, 预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用, 贫血者也可以食用.
4, 降压, 止咳, 祛痰
李子具有清肝利水的作用, 对治疗肝硬化腹水大有益处; 降压, 止咳, 祛痰; 生津, 止渴, 除热.
[注意事项]
1, 要注意适量食用, 每次吃 3-5 个就好.
2, 李子中含有高量的果酸, 肠胃消化不良者应少吃, 如果食用过量会引起轻微的腹泻, 所以对于脾胃虚弱的孕妇, 李子还是少吃为妙.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/huaiyun/1680906.html