文章导读
大家都知道刚出生的宝宝比较娇弱, 各个器官才刚开始发育, 所以吃东西要选择容易消化吸收的食物. 水果是宝宝必不可少的食物, 能够帮助宝宝补充维生素. 很多宝宝对西瓜爱不释手, 不但甜甜的, 还清凉解渴, 但是宝妈们要注意, 西瓜属寒性食物, 吃多了会腹泻, 所以尽量不要给宝宝多食用, 下面我们来看看其他水果吧:
1, 桃子
桃子富含多种维生素, 矿物质及果酸, 其含铁量居水果之冠. 铁是人体造血的主要原料, 对身体健康相当有益.
2, 柿子
柿子皮薄色鲜, 味道甜美, 是众多宝宝非常喜爱吃的水果. 柿子含有丰富的蔗糖, 葡萄糖, 果糖, 维生素 C 及钙, 磷, 铁及多种胶质物. 如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥, 吃些柿子则有助于改善症状.
但是大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石, 使宝宝出现胀痛不适, 呕吐及消化不良, 如果宝宝原本有胃炎, 胃溃疡, 那就可能诱发胃穿孔, 胃出血等危险并发症. 因此, 宝宝一次不能吃太多, 并且不能吃皮.
3, 木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸, 可将蛋白质类食物分解成可消化的状态; 另一种果胶酶可消化淀粉. 因此, 夏天脾胃不好, 容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜.
4, 葡萄
葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果. 葡萄含有 10 多种氨基酸和多种维生素, 清甜爽口, 开脾健胃, 助消化. 小孩吃葡萄时不吐籽, 妈妈们总是吓唬说, 葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤. 其实, 葡萄浑身都是宝, 葡萄籽富含一种营养物质 "多酚", 它的抗氧化效果不仅是维生素 C 的 20 倍, 更是维生素 E 的 50 倍, 所以, 宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张.
5, 苹果
苹果品种多样, 外形美观, 营养丰富并具有保健功能, 是宝宝各个时期的健康食品. 由苹果制成的汁, 泥, 片, 块都是宝宝时期良好的辅助食品. 苹果内富含锌, 锌是人体中许多重要酶的组成成分, 是促进生长发育的重要元素, 常常吃苹果还可以增强记忆力, 提高智力. 3 个月到 4 个月大的宝宝可以食用一些苹果泥 "软水果".
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