文章导读
水果是我们生活中必不可少的东西, 水果中所含有的营养物质, 有时候是我们从食物中摄取不到的, 所以在平时偶尔的吃水果对身体健康是很有好处的, 九个月大的宝宝已经是可以吃很多的食物以及水果了, 不过水果的种类是非常多的, 并不是任何水果都适合九个月的宝宝食用.
容易引起过敏的常见水果是芒果, 菠萝, 柑橘类水果. 可以从添加苹果, 香蕉, 梨, 西瓜之类的常见水果开始, 逐步给宝宝增加新品种, 最好给宝宝吃新鲜的时令水果. 水果要洗净, 去皮, 去核后, 再做成果汁或果泥给宝宝吃; 不同体质不同水果, 芒果, 香蕉, 猕猴桃, 梨, 西瓜, 香蕉, 橙, 柿子, 甘蔗, 柚子, 金橘等寒凉性水果比较适合热性体质的宝宝; 夏天的水果一般都是寒凉性的, 吃了不易上火. 但气虚和脾胃功能不佳, 寒性体质的宝宝却要少吃.
宝宝吃水果有哪些禁忌
1, 菠萝, 菠萝中含的蛋白酶, 对人的皮肤, 血管等有一定的副作用. 菠萝食用时应注意不要空腹暴食, 要削净果皮, 鳞目须毛及果丁, 果肉切片后, 一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用;
2, 芒果, 虽然芒果的营养价值很高, 但不宜进食过量, 若进食 2/3 的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量. 而芒果含有的刺激性物质比较多, 吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴, 脸颊等部位, 刺激面部皮肤, 造成面部红肿, 发炎, 严重者会出现眼部红肿, 疼痛现象.
9 个月的宝宝辅食食谱
1, 疙瘩汤 食材: 面粉 200 克, 葱 1/2 根, 鸡蛋 50 克, 青菜少许, 盐, 鸡精, 白胡椒粉适量. 做法: 将白萝卜洗净切成细丝, 在锅内先用油炒一下, 加水, 加盐. 在等待水开过程中, 将面粉放入碗中, 加少许凉水, 用筷子搅拌, 让面粉结成小面疙瘩. 水开后, 将面疙瘩加入锅内, 用勺子搅拌疙瘩汤, 防止糊底, 然后加入紫菜和青菜. 快起锅时, 加入盐, 鸡精和一些白胡椒粉提提味.
2, 小白菜玉米粥 食材: 小白菜, 玉米面各 50 克. 做法: 小白菜洗净, 入沸水中焯烫, 捞出, 切成末. 用温水将玉米面搅拌成浆, 加入小白菜末, 拌匀. 锅置火上, 倒水煮沸, 下入小白菜末玉米浆, 大火煮沸即可.
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