文章导读
胃病有很多种, 大多数人都患的是慢性胃病, 一个不小心就会胃疼, 时刻的提醒着人们自己的胃出了问题. 其实人们如果想缓解胃部不适的话可以通过饮食来调理, 如果药物调理的话, 有些药物对胃部也是有刺激作用的. 一起来了解下胃病和什么粥好, 有胃病的可以来学一下, 调理下自己的身体.
一, 胃不舒服吃什么养胃? 推荐 8 种养胃粥
1. 鲫鱼糯米粥
做法: 鲫鱼 1-2 条, 糯米 30-45 克, 姜片适量, 煲粥服用. 煮粥时最好将纱布缝成袋状, 把鲫鱼装入与糯米同煮, 以免鱼骨掉进粥里.
功效: 糯米同样能补中益气, 缓中和胃; 鲫鱼有和胃实肠, 通阴利水之功用. 该粥品可作为病后体虚饮食调养法, 尤其适合脾虚食欲不振, 消瘦乏力等症.
2. 土豆粥
做法: 将土豆洗净, 切碎. 土豆与适量水一同入锅, 煮至稠粥状. 服时加蜂蜜.
功效: 中医认为, 土豆和胃调中, 健脾益气, 能在一定程度上达到补养脾胃, 缓解胃部疼痛的作用.
3. 甘松粥
做法: 甘松 5 克, 粳米 50 克. 先煎甘松取汁, 去渣; 粳米另外煮粥, 快煮成时, 加入甘松汁, 稍微煮沸即可.
功效: 行气开胃, 温中止痛. 甘松味辛, 甘, 性温, 有理气止痛, 醒脾健胃的作用; 粳米味甘, 性平, 能益脾和胃. 甘松同米煮为稀粥, 味香粥甜, 有治胃功效.
4. 山药桂圆粥
做法: 粳米淘洗干净, 泡好备用; 山药刮洗干净, 切成小薄片; 桂圆肉, 荔枝肉, 五味子均洗净备用; 锅中加入约 1000 毫升冷水, 将粳米, 山药片, 桂圆肉, 荔枝肉, 五味子一起放入, 用小火煎煮; 待米烂粥稠时, 用白糖调好味, 稍焖片刻即可.
功效: 山药桂圆粥集合了山药, 桂圆, 粳米, 龙眼, 荔枝的营养, 其健胃与暖胃功能显着, 是一种不可多得的食疗方法.
5. 小茴香粥
做法: 小茴香 10-15 克, 粳米 50-100 克. 将小茴香放入清水沙锅内煎煮, 取汁去渣; 粳米淘洗干净. 锅置火上, 放入粳米, 药汁熬煮成粥.
功效: 茴香味辛性温, 具有行气止痛, 健胃散寒的功效, 对于食积口臭的患者比较适用. 茴香粥可散寒止痛, 适用于治疗胃寒呕吐, 食欲减退, 脘胀气有及乳汁缺乏等症.
6. 花生紫米粥
做法: 紫糯米粥 1 杯, 花生半杯. 紫糯米, 花生洗净. 锅中加水烧开, 下紫糯米和花生, 煮开后转小火, 熬成粥. 粥将煮熟, 放少许盐调味即可.
功效: 紫糯米是糯米的一种, 具有温暖脾胃, 补益中气的功效, 对脾胃虚寒, 食欲不佳, 腹胀腹泻有一定的缓解作用. 花生具有扶正补虚, 悦脾和胃的功效. 紫糯米与花生合用具有健脾, 和胃, 止痛的功效, 经常胃痛者可常食此粥.
7. 山药百合大枣粥
做法: 山药 90 克, 百合 40 克, 大枣 15 枚, 薏苡仁 30 克. 将山药 90 克, 百合 40 克, 大枣 15 枚, 薏苡仁 30 克及大米适量共煮粥.
功效: 山药具有补脾和胃之功能; 百合清热润燥; 大枣, 薏苡仁健脾和胃, 诸物合用具滋阴养胃, 清热润燥的作用. 本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者, 病人常表现为胃脘隐痛, 饥不欲食, 口干咽燥, 形体消瘦, 舌红少苔, 脉细.
8. 小米南瓜粥
做法: 小米, 南瓜适量. 南瓜去皮切块或搅成泥, 小米洗净后一起放入锅中, 加足量水煮 30 分钟.
功效: 小米中的 B 族维生素, 钾, 镁等为胃肠道健康提供重要的营养素. 南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激, 促进胆汁分泌, 加强胃肠蠕动, 帮助消化等.
养胃粥的种类还有很多, 比如莲子粥, 八宝粥, 皮蛋瘦肉粥, 南瓜粥, 小米粥等, 但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃不舒服的功效, 日常不妨多煮粥, 养好自己的胃, 免受胃不舒服带来的不适.
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