文章导读
莲子是我们常吃的一种食物, 它的营养价值比较高, 有很好的食疗保健的功效, 莲子最明显的作用就是补脾止泻, 很好的固精涩精的作用, 对于男性来说适当的吃一点, 有一定的预防性功能障碍的作用, 同时它还有很好的宁心安神的作用, 有一定的预防烦躁不安, 促进睡眠的效果.
莲子, 又叫藕实, 水芝丹, 莲实, 莲蓬子, 莲肉等, 具有补脾止泻, 止带, 益肾涩精, 养心安神之功效, 常用于治疗脾虚泄泻, 带下, 遗精, 心悸失眠等病症. 莲子中间青绿色的胚芽, 叫莲子心, 味很苦, 却是一味良药. 中医认为它有清热, 固精, 安神, 强心, 降压之效, 可治高烧引起的烦躁不安, 神智不清和梦遗滑精等症.
莲蓬剥开就是莲子, 可以直接吃, 新鲜莲子生吃味道清香, 但不可多吃, 以免影响脾胃引起腹泻, 最好把中间的莲子芯取出来再吃, 因为芯是苦的口感不好. 莲子芯泡茶喝可以去心火, 可以治疗心烦意乱等症状, 甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用, 是一种非常有用的补益食物.
此外, 晒干的莲子理论上也可以吃, 但其硬度很大, 口感也不好, 所以只适合熬粥和做点心吃. 市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的, 所以最好不要生吃.
生吃莲子的功效与作用
莲子生吃的效果不错, 其治疗遗精功效更好. 莲子涩肠止泻, 大便燥结者勿用, 特别是年老体弱者, 因阴虚内热, 肠枯血燥引起的大便燥结, 不应使用收涩伤阴之品. 不过 慢性胃病患者慎食. 莲子食用过多容易引起胃胀, 嗳气等胃部症状, 对于有慢性胃病的患者, 食用莲子后, 更容易导致胃部不适, 因此建议慢性胃病患者谨慎食用.
食用莲子可以明目. 常食莲子可以预防近视, 对眼睛也是非常好的, 治疗女性不规则子宫出血. 莲子能够收敛血液, 对于女子经期过长, 淋漓不尽, 不规则子宫出血都有一定的疗效, 安全无副作用, 治疗男子遗精. 男子精液不能收敛也能通过食用莲子来治疗.
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