文章导读
樱桃是很多人喜爱吃的水果, 樱桃富含很多种维生素, 对人体皮肤很好, 可以起到美容养颜的作用, 增强抵抗力, 樱桃不但营养丰富, 而且口味酸甜比较可口, 樱桃可以改善人体贫血的情况, 可以抗氧化, 去风湿效果比较好, 樱桃对身体有什么好处? 接下来我们来了解下吧.
一. 防治贫血
樱桃含铁量高, 每百克樱桃中含铁量多达 5.9 毫克, 位于各种水果之首. 铁是合成人体血红蛋白, 肌红蛋白的原料, 在人体免疫, 蛋白质合成及能量代谢等过程中, 发挥着重要的作用, 同时也与大脑及神经功能, 衰老过程等有着密切关系. 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求, 促进血红蛋白再生, 既可防治缺铁性贫血, 又可增强体质, 健脑益智. 部分还有抗心率失常的作用.
二. 抗氧化作用
樱桃的红色由复杂的成分形成, 其中一种被称为 "花青素" 的植物化学物质具有很强的 "抗氧化" 作用.
三. 防治麻疹
因为樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用. 因此在麻疹流行时, 给小儿饮用樱桃汁能够起到一定的预防感染的作用.
四. 祛风湿
樱桃含有花色素, 花青素, 红色素等, 它的有效抗氧化作用比维生素 E 的抗衰老作用更强, 可以促进血液循环, 有助尿酸的排泄, 能缓解痛风, 关节炎所引起的不适, 其止痛消炎的效果.
五. 杀虫
樱桃树根还具有很强的驱虫, 杀虫作用, 可驱杀蛔虫, 蛲虫, 绦虫等.
六. 收涩止痛
樱桃可以治疗烧烫伤, 起到收敛止痛, 防止伤处起泡化脓的作用. 同时樱桃还能治疗轻, 重度冻伤等症状.
七. 帮助减肥
樱桃它可是减肥的最佳水果, 樱桃含有丰富的膳食纤维, 能够增强我们饱腹感, 从而控制我们食欲, 因此可以起到减肥的作用.
八. 美容养颜
樱桃中同样含有褪黑激素, 具有双倍的抗衰老作用, 这是因为樱桃营养丰富, 所含蛋白质, 糖, 磷, 胡萝卜素, 维生素 C 等均比苹果, 梨高, 尤其含铁量高.
九. 调理肠胃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果, 它的营养非常丰富, 对气血较虚的人能起到补血补肾的作用, 饭前食用 200-300 克可以调理肠胃功能, 对消化功能差的人很有好处.
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