文章导读
薏米可以说是一种食物, 也可以说是一种药物, 它对于人体的健康是非常的有好处的, 可以直接将薏米和红豆煮成粥, 平常的时候多喝薏米红豆粥, 可排除体内湿气, 让身体更加轻松. 当然薏米也可以直接单独泡水喝, 薏米泡水喝会更加的简单一些, 解决了煮的麻烦, 需要花费的时间也更短, 更容易坚持下来. 薏米泡水喝的方法是什么呢?
1 最简单的, 是将炒过的薏仁当作茶泡来喝, 或是将炒熟后的薏仁磨碎, 每天服薏仁粉. 薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售. 也可以和绿豆一起煮, 煮成绿豆薏米粥 (在煮之前把薏仁浸在水中泡软, 煮起来会比较快).
薏仁是常用的中药. 又是普遍, 常吃的食物, 性味甘淡微寒, 有利水消肿, 健脾去湿, 舒筋除痹, 清热排脓等功效, 为常用的利水渗湿药. 薏仁又是一种美容食品, 常食可以保持人体皮肤光泽细腻, 消除粉刺, 斑雀, 老年斑, 妊娠斑, 蝴蝶斑, 对脱屑, 痤疮, 皲裂, 皮肤粗糙等都有良好疗效.
1. 生薏米煮汤服食, 利于去湿除风; 用于健脾益胃, 治脾虚泄泻则须炒熟食用.
2. 薏米用作粮食吃, 煮粥, 做汤均可. 夏秋季和冬瓜煮汤, 既可佐餐食用, 又能清暑利湿.
3. 将鲜奶煮沸, 加入薏仁粉适量, 搅拌均匀后食用. 常食可保持皮肤光泽细腻, 消除粉刺, 雀斑, 老年斑, 妊娠斑, 蝴蝶斑.
4. 薏仁较难煮熟, 在煮之前需以温水浸泡 2-3 小时, 让它充分吸收水分, 在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了.
5 要先用清水泡 12 小时.
先大火煮开, 然后小火煮 20 分钟后关火焖上半小时左右, 煮到薏米胀大饱满即可
一天喝两次, 对皮肤和新陈代谢有好处
根据口味可冲调牛奶或蜂蜜
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