文章导读
想必大多数的减肥人士都尝试过各种各样的减肥方法, 而在现实生活中减肥方法也是多种多样. 其中食疗也是不少人会选择的一种减肥方法, 例如红豆薏米茶就具有一定的减肥功效. 人们喝红豆薏米茶的主要目的就是为了排除身体中的湿气, 那么红豆薏米茶怎样发挥出减肥的功效呢?
红豆薏米茶确实可以起到减肥的作用. 首先说一下红豆, 红豆含营养丰富, 利尿, 消肿, 补血的效果很好, 可以让身体上的浮肿尽快的消失, 并且含有的碱性物质可以使得肠胃蠕动加速, 改善便秘, 多吃一些红豆可以有利于改善双腿的浮肿, 减肥功效还是很突出的. 另外, 薏米是一种营养冲的粗粮, 可以起到很不错的消除水肿, 清热解毒的效果, 可以起到不错的减肥作用.
红豆薏米茶, 坐起来其实还是很容易的, 但是如果找不到要领, 其实制作起来也是很困难的, 红豆和薏米都非常硬, 不容易煮开, 很多人煮了很长时间也无法让红豆和薏米煮烂.
其实只要是找到了窍门还是很容易煮烂的. 可以将红豆和薏米一起翻入暖瓶内, 冲入沸水, 盖好暖瓶塞, 过一夜, 明天就可以喝茶了. 也可以将红豆和薏米一起放入锅内, 煮开, 关火, 焖半个小时, 之后在煮开, 再焖半个小时就可以熟烂了.
红豆薏米茶的功效与作用
1, 排毒减肥
红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排毒作用, 有效的排除人体的有毒物质, 从而减轻肠胃负担, 还能有效避免一些疾病的发生, 增强人体免疫力. 在某种程度上, 对于减肥也能起到一定的作用, 受到很多朋友的喜爱和欢迎.
2, 消肿祛湿
薏米聚具有很好的消除人体浮肿的作用, 特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品. 同时, 还可以排除人体多余的湿气, 现在很多朋友容易患一些病, 常常是由于体内湿气蓄积过多, 影响人体正常生命活动, 从而引发疾病. 而红豆薏米茶就能够良好的消肿祛湿的功效.
3, 美容养颜
对于女性朋友涞水, 适量的饮用红豆薏米茶, 能够对防止黑色素沉淀起到良好的功效, 从而预防并减少脸上长斑的现象. 同时, 还能够对人体起到延缓衰老的作用, 改善皮肤老化的状态, 让肌肤看起来富有光泽和弹性, 在一定程度上还可以对美白起到积极的功效.
红豆薏米茶的禁忌
1, 怀孕中的孕妇最好慎用红豆薏米茶.
2, 薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用, 但毕竟只是一种保健食品, 不能当作药品.
3, 薏仁所含的醣类黏性较高, 所以吃太多可能会妨碍消化, 对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃.
4, 因为薏仁会使身体冷虚, 虚寒体质不适宜长期服用, 所以正值经期的妇女应该避免食用.
红豆薏米茶的泡法:
将生薏仁, 红豆, 茯苓洗净浸泡, 一般都是晚上泡上, 第二天早上煮制, 将泡好的红豆薏米沥干, 倒入养生壶里, 红枣, 枸杞洗净也放入
加荷叶水煮 20-30 分钟即可, 然后将玫瑰花清洗一下放入壶中焖制一下, 晾到不烫了即可.
这一壶喝完了, 将锅里剩下的荷叶水再倒入, 再煮至水开即可.
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