文章导读
枸杞 和 红枣 少量的食用并不会导致 上火 ,但是如果喝得太多时会引起上火的,所以一定要适量,枸杞加红枣可以起到 养肝 明目,润肺滋阴,补肾益精等功效,但是阴虚火旺的人一定要注意量,否则就会导致身体不适.
一,枸杞加红枣对身体的好处有: 养肝明目,润肺滋阴,补肾益精,健脾益胃: 脾胃虚弱,腹泻,对倦怠无力的人,保肝,益发,补血, 头晕 耳鸣 , 视力 减退,增加食欲, 失眠 ,气血不足,脾胃虚寒,畏寒怕冷,胃肠 消化 不良 (促进消化),口干舌燥,便秘和止泻 (双重功效),对熬夜的人 (会有好气色),使皮肤白嫩,有光泽,有口臭的人,不易生痘痘,痤疮,疮疖,对情绪有很好的功效,还能抗 衰老 ,延年益寿等等.
二,红枣的好处
1. 健脾益胃: 脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与 党参 ,白术共 用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效; 红枣和生姜, 半夏 同用,可 治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2. 补气养血: 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免 疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强 免疫力 .
3. 养血安神: 女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦 大枣 汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.
4. 缓和药性: 红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.
大枣有强壮,镇静,抗菌,抗癌,抗过敏等作用.
红枣能提高人体免疫力,促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,升高血清白蛋白,保护肝脏,降低血清谷内转氨酶.
常食红枣,可增加肌力,使气血调和,起到强体, 美容 和抗衰老的作用.
吃枣者体力恢复得快,并且饮食增加,面色红润,精神饱满.
大枣中还含有一种物质叫芦丁,这种物质可用来治疗高血压.
大枣中所含的钙,铁被人体吸收后对防治老年性骨质疏松和 贫血 有好处,单吃大枣即可治疗贫血.
大枣能养胃健脾,益血壮神,为安中益气的良药,适用于治疗脾胃虚弱,气血不足,贫血萎黄,肺虚咳嗽,疲倦无力,产后虚弱,失眠,肝炎,高血脂等.
三,枸杞的好处
枸杞子 性味甘平,归肝,肾,肺经.可补肾益精,养肝明目,润肺滋阴,用于因肾阴亏损,肝气不足,下肢无力,头晕耳鸣,遗精不孕,视力减退,萎黄无华等症.
枸杞子最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化; 还具有温暖身体的作用.
枸杞能消渴,也就是说,它还有治疗口渴的功效.大枣甘平,能补血,而血属阴,所以对于阴血不足有疗效.
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳.它能够促进血液 循环,防止动脉硬化,还可预防肝脏内脂肪的囤积; 再加上枸杞内所含有的各种维他 命,必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够防止老化.
保存宜干燥,通风,忌高温,防虫蛀.用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮,外观鲜红,选购时应注意不可单纯注重外表.枸杞子药性滋腻,对外感实热,湿邪较重,大便溏泻者不宜.
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容.这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用.
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好别吃.
最适合吃枸杞子的是 体质 虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效.
任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞子比较合适; 如果想起到治疗的效果,每天最好吃 30 克左右.
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