文章导读
山药 瘦肉 小米 粥 非常适合肠胃虚弱的人来,比如说刚刚生完孩子的产妇,或者是已经能吃辅食的孩子,都比较适合吃山药瘦肉 小 米粥 .有促进 消化 的作用,还有很好的 养胃 的功效,对宝宝来说,如果到了七个月以上也可以适当的吃一些,有很好的提高抗病能力的作用.
用料:小米适量,山药小段,蛋黄半个,瘦肉适量 核桃油 三滴.
山药小米粥的做法
小米洗干净浸泡 15 分钟.
山药削皮切片放碗里,碗里要加水,这样不会变色.
1,2,瘦肉过开水 2-3 分钟捞起,再将瘦肉切碎,适合宝宝吃的颗粒形状
3,滴入小米粥里核桃油三滴,放入山药,再放入瘦肉一起炖.炖一个半小时即可,期间不用管.
4,炖小米粥的时候顺便 鸡蛋 一起炖了.
5,鸡蛋半个小时后即可捞起取出蛋白,留下蛋黄弄泥等待.一个半小时后即可,这粥非常营养丰富哦.
6,将粥盛入宝宝碗里,最后加入蛋黄搭配吃.
瘦肉山药粥能够健脾养胃,如果宝宝胃口不好可以尝试做这粥,非常不错,营养丰富.进入秋冬季节,瘦肉山药粥能暖胃最好不过了,山药即健脾胃,又能平喘抑化痰, 气虚 的宝宝,舌苔偏白, 体质 虚弱,容易 感冒 可以吃瘦肉山药粥,加肉适合七个月以上宝宝,六个月宝宝可以单做山药小米粥.
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