文章导读
山药 瘦肉 粥 的做法比较多,如果为了节省时间,可以用高压锅来做,这样制作的时间比较短.山药粥的营养价值很高,有很好的补益身体的作用,有一定的滋阴血润肌肤的效果,对于大病初愈或者是产后妇女,都有很好的调理身体的作用.山药瘦肉粥的做法也比较简单.
用料: 大米 1 杯,瘦肉 100 克, 盐 适量, 生抽 适量, 姜 少量,铁棍山药一根,葱一根, 枸杞 小抓.
电压力锅版山药瘦肉粥的做法
放适量的米和水在压力锅,山药切成块放进去.用煲粥模式.
准备好其他食材,瘦肉切成小粒,姜切丝.把肉和姜丝放碗里,放点 酱油 ,生粉抓匀.腌制.
粥熟了开盖,再按煮饭键,粥开锅了把肉,枸杞放进去.不盖盖,煮 8 分钟.中途适当的搅拌几次.
放盐,葱花.起锅.
山药 猪肉 粥是著名的广东小吃,因其味甘咸,性平,具有滋阴血,润肌肤的功效而广受人们欢迎.富含 B 族维生素,磷,钾,锌等多种营养元素,是男女老少皆宜的佳肴.
气虚 的宝宝一般偏胖,虚胖,有薄薄的舌苔,舌不红,这类宝宝因为 体质 虚弱,也容易 感冒 ,适合食用山药猪肉粥.
猪肉味甘咸,性平,具有滋阴血,润肌肤的功效.主治热病伤津,消渴羸粥,燥咳,便秘等症.猪肉中富含 B 族维生素,磷,钾,锌等多种营养元素,还可提供血红素铁和促进铁吸收的半脘氨酸,能改善缺铁性 贫血 .大米富含 蛋白质 , 淀粉 等,配入葱,姜,营养更加丰富.
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