文章导读
山药 是属于营养价值比较高的食物,其中富含大量的 淀粉 , 蛋白质 等多种微量元素,而 洋葱 是日常饮食上比较常见的食物,经常食用洋葱可以对身体起到保健功效,山药可以和洋葱一起搭配食用,营养价值高,味道也非常好.
山药和洋葱同吃不会有副作用山药有哪些保健作用?
山药具有健脾补肺,益胃补肾,固肾益精,聪耳明目,助五脏,强筋骨,长志安神,延年益寿的功效.主治脾胃虚弱,倦怠无力,食欲不振,久泄久痢,肺 气虚 燥,痰喘咳嗽,肾气亏耗,腰膝酸软,下肢痿弱,消渴尿频,遗精早泄,带下白浊,皮肤赤肿, 肥胖 等 病症 .
山药的最佳搭配食物,山药食物相宜列表
糯米 + 山药 + 黑芝麻:补脾胃, 益肝肾.适用于脾虚食少,肺虚喘咳,肝肾精血不足导致的眩晕,腰酸软,须发早白等.
胡萝卜 + 黄芪 + 猪肚 + 山药:黄芪是中药, 有补脾益气的作用.配以健胃的山药,猪肚,胡萝卜等, 可增加营养,补虚弱, 有丰满肌肉的作用.特别适合脾胃虚弱 消化 不良,身体消瘦的女性食用.
鸭肉 + 山药:老鸭既可补充人体水分又可补阴, 并可消热止咳.山药的补阴功能更强, 与鸭肉伴食, 可消除油腻, 还可起到滋阴补肺的作用.
白鸭 + 地黄 + 山药:鸭肉营养丰富, 有滋阴 养胃 ,清肺补血,利尿消肿的作用.山药有健脾止渴,固肾益精的作用.地黄有养阴生津,清热凉血的作用.
甲鱼 + 山药 + 圆肉 + 红枣 :甲鱼性味甘平, 有滋阴凉血的功能.主治骨蒸劳热,久疟,久痢,崩漏带下,瘰疬等.山药,圆肉,红枣能健脾益气,养阴润肺.
白糖 + 山药:山药含丰富的糖,蛋白质,纤维素,淀粉酶,胆碱,各种维生素及钙,磷,铁,碘等营养物质, 具有补虚升举的作用.山药还是一种很好的长寿食品, 适合体弱多病者和中老年人食用.山药中还含有可以分解蛋白质和碳水化合物的酶类, 对人体有补益作用, 常食对人体有益.
山药 + 猪腰 = 山药炒猪腰
山药 + 鸽肉 = 山药蒸鸽肉
鹿肉 + 山药 + 红枣:鹿肉含粗蛋白,粗脂肪,矿物质; 山药含皂甙,胆碱,糖蛋白,维生素 C.二者与红枣搭配食用可抗衰老,降血脂,增加 免疫力 .
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