女性在经历十月怀胎分娩以后,身体比较虚弱,在坐月子的时候适合吃的有营养,而且要吃一些补血补气的食物,坐月子除了吃的有营养以外,还要吃一些新鲜的水果和蔬菜,那坐月子的时候吃一些什么样的水果比较好呢
香蕉:香蕉中含有丰富的维生素和铁质,对于产后通便补血有一定的作用,女性在坐月子期间会经常卧床休息运动少,这样肠胃蠕动比较差,所以经常发生便秘或是大便干燥,其次,产后失血比较多,这个时候需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以,产后的女性可以多吃一些香蕉,来预防产后便秘和产后贫血,但是香蕉性寒,不能吃得太多以半条为宜,特别是在坐月子期间,把香蕉在温水中温一温再吃。
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/tuijian/1474916.html