经常被用来煮
或者是做成
进行食用,好吃美味,其中还含有丰富的营养价值,能够有效补充人体所需营养物质。由于燕麦中含有大量的
纤维,若是食用不当还会引起人体肠胃不适,甚至不
,而晚上的消化能力又较差,那么,晚上吃燕麦好吗?
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