文章导读
肝脏对于人体健康以及各项功能而言, 都是有着很大的影响的. 而肝脏都是有着一定的排毒时间的, 一般情况下, 在肝脏排毒的时间内, 人应该达到休息的状态了, 这样才能够保证肝脏的正常排毒, 减轻肝脏出现疾病的概率. 而可以给肝脏排毒的食物也很多, 下面就为大家介绍几种!
1, 醋
醋有利于人体的新陈代谢, 可排出体内的酸性物质消除疲劳, 还有利尿通便的效果. 每天早晚用过餐后, 各喝一次稀释过的醋, 有助健康. 对老人来说, 苹果醋含果胶, 维他命等, 能有效降低血脂并排毒; 对女人而言, 它是减肥护肤的利器. 男人喝苹果醋, 还有解酒保肝的作用.
2, 葡萄
葡萄中的果酸能帮助消化, 促进食欲, 同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助. 再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质, 可以消除体内的自由基, 由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人, 可以起到一个辅助治疗的作用.
3, 红枣
红枣是家常养肝佳品, 具有补脾益气, 养血安神, 生津液, 解药毒, 缓和药性的功效. 红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性, 能保护肝脏, 增强人体免疫力. 实验证明, 每天给肝功能不佳的人喝红枣水, 持续一周, 能增加人体血清蛋白, 从而有助保肝排毒.
4, 绿豆
很多人都知道绿豆本身清热解毒, 去暑消水肿的作用. 其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸, 而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值, 由其是可防止因为肝火旺而引起的上火.
5, 胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物. 含有的大量果胶可以与汞结合, 有效降低血液中汞离子的浓度, 加速其排出. 胡萝卜中的维生素 A 能够协助肝脏排除体内毒素, 减少肝脏中的脂肪. 纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾, 并加速将其排出体外. 由于类胡萝卜素是脂溶性的, 因此胡萝卜最好加油烹调, 或者跟含脂肪的食物一起食用.
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