文章导读
泡面是一种速食的快餐食品, 它是将面饼脱水后制成的一种食物. 而因为泡面便宜, 方便等优点, 泡面受到很多学生和上班族的欢迎. 但是由于泡面是一种快捷食品, 而且它的制作原理也决定了它并不是很健康, 甚至出现了吃一碗泡面要一个多月才能完全消化的说法, 那么吃完泡面后可以吃什么排毒呢?
1, 吃泡面后吃什么水果
(1) 苹果
苹果中富含丰富的膳食纤维, 能促进肠道蠕动, 帮助排出体内宿便. 而且苹果还有抑制脂肪吸收, 降低坏胆固醇的作用, 吃泡面后吃苹果, 能减少人体吸收泡面中的脂肪.
(2) 柠檬
柠檬有清热解毒, 抗菌消炎的功效, 吃泡面后长痘痘, 可以喝柠檬水排毒. 如果是已经长痘痘了的, 还可以用鲜柠檬洗脸, 抗菌消炎.
注意! 由于柠檬 PH 值较低, 洗脸时要用清水稀释一倍以上, 之后再用清水洗 2-3 次, 以免刺激皮肤, 破坏皮肤健康酸碱值.
(3) 香蕉
香蕉有润肠通便的作用, 能缓解吃泡面后, 毒素堆积, 大便秘结排不出来的情况. 但是香蕉性寒, 脾虚者不宜多吃.
(4) 火龙果
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白, 可以保护胃壁, 防止泡面中的致癌物质伤害肠胃. 此外, 还能与人体内重金属离子节后, 帮助解重金属毒.
(5) 菠萝
泡面是高油脂, 高盐分的食物, 吃完后往往会感觉很油腻, 很口渴, 菠萝有生津解渴, 解油腻, 促消化的作用, 吃完泡面后感觉油腻, 口渴的可以吃块菠萝.
(6) 葡萄柚
葡萄柚提取物 GSE 有清爽控油, 收缩毛孔的作用, 混合型, 油性肤质吃泡面后体内毒素堆积长痘痘, 可以坚持吃 1 周左右的葡萄柚来缓解.
2, 泡面的危害
1, 缺乏营养, 有损大脑活动
科学研究表明, 要维系与提高大脑的正常生理功能, 必须要有卵磷脂, 蛋白质, 糖分, 钙质, 维生素 A, 维生素 C, 维生素 E 及 B 族维生素等八大营养素. 而方面便类食品中的卵磷脂, 维生素和矿物质等营养元素含量都很低, 常吃对大脑发育和思维活动都不利.
2, 容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的, 喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热, 其实这时候火气已经开始在体内挤压了. 即使是泡着吃, 超过一定的量也会上火的.
3, 易得肠癌
研究表明, 摄入适量纤维素和钙, 有助于预防肠癌. 方便面等食品多用精制面粉制成, 本身少纤维素, 加工过程中还会丢失纤维素及矿物质. 如果长期吃这类食品, 人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌. 由于吃得 "过精", 现在患慢性便秘的人越来越多, 粪便在大肠中滞留时间过长, 也是诱发肠癌的重要因素之一.
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