文章导读
身体健康对人们的各方面影响非常大, 而身体在新陈代谢的过程中会不断产生废物, 部分废物对身体来说是毒素般的存在, 而且依靠自己排泄系统无法完全排出, 因此, 排毒是生活中非常重要的事项, 而饮食排毒是最安全的方法, 下面就来看看吃那些东西可以排毒呢?
萝卜叶: 萝卜叶中含有丰富的维生素和纤维质, 有促进食欲, 活跃肠道的作用, 还能改善便秘, 做成汁加点蜂蜜常吃可排毒保健, 萝卜叶可不要浪费了.
胡萝卜: 胡萝卜富含胡萝卜素, 可中和毒素, 新鲜的胡萝卜排毒效果更好, 因为新鲜的胡萝卜能更好的清热解毒, 润肠通便, 可榨汁加点蜂蜜效果也不错.
莲藕: 莲藕有利尿的作用, 能促进体内废物快速排出, 冷热皆可使用, 可榨汁加点蜂蜜就更好了.
绿豆: 绿豆具有清热解毒, 除湿利尿, 消暑解渴的功效, 多喝绿豆汤有利于排毒, 消肿.
芦笋: 芦笋中含有天门冬素与钾, 有利尿的作用, 能排除人体内多余的水分, 有利于排毒.
山药: 山药可整顿消化系统, 减少皮下脂肪堆积, 避免肥胖. 可以增加免疫功能.
洋葱: 洋葱的辣味能抗寒, 抵御流感病毒, 有较强的杀菌作用, 可用于治疗消化不良, 食欲不振, 食积内停等症.
地瓜叶: 地瓜叶营养丰富, 功效颇多地瓜叶也称红薯叶, 含丰富的维生素 A 原, 能养胃通便, 行气, 大蒜含大蒜素能解毒消痛, 行滞健胃.
地瓜: 地瓜所含的纤维松软较容易消化, 可促进肠胃蠕动, 有助于排便.
枸杞: 枸杞是常见的中药, 很多人喜欢用它来泡水喝, 养生的人都知道, 枸杞对保养肝脏是比较好的. 肝脏是我们身体很重要的排毒器官, 保肝就是在促进排毒. 枸杞含有某些物质, 可以帮助更好地清除肝脏毒素, 肝脏健康, 就可以帮助毒素进行代谢, 改善肌肤, 有延缓衰老的效果.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1833951.html