文章导读
在日常生活中, 人们还是比较喜欢喝花茶的, 这不仅是因为花茶的味道比较好, 还因为花茶有着一定的营养价值, 可以为人体补充多种类型的营养, 进而提高人的体质, 使人体能够更加健康. 而在花茶中, 有不少花茶都是可以清肝排毒的, 下面就为大家介绍一些可以清肝排毒的食物!
1, 金银花茶
金银花 5g, 绿茶 3g. 将金银花和绿茶置于茶杯中, 用 150ml 开水冲泡 5~10 分钟即可饮用, 至茶味变淡为止. 清热, 解毒; 抗菌, 增强免疫系统.
2, 菊花茶
菊花, 冰糖 (或蜂蜜) 适量. 将菊花洗净, 放入适量清水煮沸后, 加入冰糖 (或蜂蜜) 即可饮用. 菊花具有散风清热, 清肝明目和解毒消炎等作用, 对眼睛劳损, 头痛, 高血压等均有一定效用, 同时还能防止肝火过旺. 在泡菊花茶时也可在菊花茶中加入适量的龙井茶, 枸杞子或麦冬等.
3, 决明子茶
决明子具有降血压, 降血脂, 清肝明目等功效. 经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效. 每天数次用 15-20 克决明子泡水代茶饮用, 不啻为治疗高血压, 头晕目眩, 视物不清之妙品.
4, 连翘玉茶
连翘 10g, 玉竹 3g, 绿茶 5g. 用 200ml 开水冲泡 10 分钟即可, 冲饮至味淡. 清热解毒, 消肿散节; 抗菌.
5, 百合莲子银耳茶
莲子 6 粒, 银耳 4 克, 大枣 4 克, 百合 4 克, 糖 20 克, 水 200 毫升. 将所有材料用水洗净, 百合, 大枣, 银耳泡软, 备用. 先煮莲子至半熟, 去掉水, 再放入百合, 红枣加水同煮. 等锅中三种材料均煮烂后, 放入银耳, 糖, 待糖溶解后熄火, 放温后即可食用. 此茶有养肝和胃的作用, 对促进脾胃功能与养肝有不错的作用.
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