文章导读
春季的时候, 许多朋友都会遇上身体上火的情况, 这是多见的不用过于担心, 只要在饮食上适当的进行调节即可. 春季上火的时候可以饮用一些茶类帮助身体降火的, 常见的有绿茶, 菊花茶, 苦丁茶, 薏米水等等, 这些茶类对于身体也是有许多好处的, 包括降火.
春季上火怎么办 春季上火喝什么茶好
绿茶
功效: 绿茶可以祛毒, 清肝, 利胆, 尤其是清明, 谷雨前后上市的新茶, 营养成分充足, 如龙井, 碧螺春等败火效果非常好; 对于大便不通畅, 郁火繁盛的人, 喝铁观音的效果较好.
泡法: 取茶叶 5 克, 直接开水冲泡即可, 饮用完后可以多次冲泡.
菊花茶
功效: 菊花味道有点苦, 但是清热的能力强, 常用于散风热, 去火, 尤其是夏季更适宜饮用菊花茶, 对口腔溃疡也能起到败火作用. 杭白菊的去火效果更好.
泡法: 取杭白菊 3-5 朵放入杯中, 用开水冲泡 3-5 分钟即可开始饮用.
苦丁茶
功效: 苦丁茶并非真正的茶叶, 算是一种凉性的药物, 味道偏苦, 有清热消暑, 生津止渴, 利尿强心, 润喉止咳等功效, 还能起到减肥美容的作用.
泡法: 苦丁茶寒性极重, 所以在饮用苦丁茶时可以搭配普洱, 红茶等一起冲泡饮用, 采用 1:9 的比例, 味道不会那么苦, 也能喝出其他茶叶的味道, 更能发挥其下火的作用.
薏米水
功效: 薏米水并非最好的去火茶, 但是它能利尿排水肿, 所以对于去火也是有一定的帮助的, 去除体内湿毒气, 促排毒, 也对下火有效.
泡法: 材料为薏仁米, 清水, 如果家里有豆浆机, 将薏仁米在清水里浸泡四至五个小时后放入豆浆机中, 按下豆浆功能键就可以了; 家里没有豆浆机, 可以将薏仁米和清水煮熟放凉后放入搅拌机打成米浆即可.
薄荷茶
功效: 用薄荷泡茶喝, 可以利用薄荷中薄荷醇, 薄荷酮的疏风清热作用, 而且泡茶喝之有清凉感, 是清热利尿的良药.
泡法: 薄荷 2 克, 茶叶 5 克, 沸水冲泡饮用.
甘草茶
功效: 甘草茶有极强的下火功能, 对于春季上火引起的风火牙痛, 火眼, 感冒咳嗽等症非常有效.
泡法: 取甘草 10 克, 茶叶 5 克, 盐 8 克, 配水 1000 毫升. 按此比例, 先将水烧开, 再将甘草, 茶叶, 食盐放入水中煮沸 10 分钟左右即可饮用.
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