文章导读
苹果红枣水里面所包含的营养物质顾名思义都是非常高, 在饮用后就可以减轻自己三高疾病的症状表现, 尤其是可以让自己的胆固醇代谢速度变得更加快一些, 可以更好的去帮助自己排出来脂肪, 另外苹果属于温补型的水果, 在食用后就可以使得苹果营养物质变得更好, 包含更多的成分.
果胶: 属于可溶性纤维 , 促进胆固醇代谢, 降低胆固醇水平, 促进脂肪排出.
微量元素: 钾扩张血管, 有利高血压患者; 锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降.
可调理肠胃: 纤维物有助排泄; 对腹泻也有收敛作用.
苹果皮 + 数片姜煮水: 可止呕吐.
可减梨之寒, 强化润肺润胃.
秋季润肺糖水: 苹果 / 梨数个 + 1 两百合 + 石斛 15 克 + 南北杏 9......
价值
苹果的性味温和, 含有丰富的碳水化合物, 维生素和微量元素, 有糖类, 有机酸, 果胶, 蛋白质, 钙, 磷, 钾, 铁, 维生素 A, 维生素 B, 维生素 C 和膳食纤维, 另含有苹果酸, 酒石酸, 胡萝卜素, 是所有蔬果中营养价值最接近的一个.
锌
苹果有 "智慧果","记忆果" 的美称. 人们早就发现, 多吃苹果有增进记忆, 提高智能的效果. 苹果不仅含有丰富的糖, 维生素和矿物质等大脑必需的营养素, 而且更重要的是富含锌元素. 据研究, 锌是人体内许多重要酶的组成部分, 是促进生长发育的关键元素, 锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素, 锌还与产生抗体, 提高人体免疫力等有密切关系.
苹果中的含水量为 85%.
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维.
含有较多的钾, 能与人体过剩的钠盐结合, 使之排出体外. 当人体摄入钠盐过多时, 吃些苹果, 有利于平衡体内电解质.
含有的磷和铁等元素, 易被肠壁吸收, 有补脑养血, 宁神安眠作用.
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药. 专家们经过多次试验发现, 在诸多气味中, 苹果的香气对人的心理影响最大, 它具有明显的消除心理压抑感的作用. 临床使用证明, 让精神压抑患者嗅苹果香气后, 心境大有好转, 精神轻松愉快, 压抑的心情得以消除.
苹果中的苹果酸有美白的效果. 许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险, 苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性. 吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿.
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