文章导读
很多的孕妈妈们在孕期都是需要不同营养的. 其中, 水果当中有丰富的维生素, 是妈妈们必不可少的食物. 但是大家也知道, 如果经常食用一些含糖量比较高的水果, 对身体并不是很好. 所以苹果成为孕妈妈们的首先水果. 那么, 孕妇可以吃蒸苹果吗? 其实是可以吃的.
忌:
苹果不可与胡萝卜同食, 易产生诱发甲状腺肿的物质.
苹果不和牛奶同食, 果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀, 引起结石.
苹果不可与干贝同食, 能引起腹痛.
苹果核里你会发现氰化物. 把一个苹果核全吃了虽然不会致死, 但也绝对对身体不好. 当然, 如果你吃太多的苹果核,(前提是要咀嚼并吞下) 就有可能有并发症.
宜:
苹果中富含果胶, 有止泻的作用, 与清淡的鱼肉搭配, 营养丰富, 美味可口.
苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂, 同食可保护心脏.
食用量:
每天吃 1~2 个苹果就足以达到上述效果了.
男性吃苹果的数量应多于女性, 因为苹果有降胆固醇的作用.
苹果的营养很丰富. 吃苹果时要细嚼慢咽, 这样不仅有利于消化, 更重要的是对减少人体疾病大有好处.
不要在饭后马上吃水果, 以免影响正常的进食及消化.
苹果富含糖类和钾, 肾炎及糖尿病者不宜多食.
不要空腹吃苹果, 苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1795717.html