文章导读
很多的妈妈们在生完宝宝之后, 几乎有一个月的时间, 都会什么都不吃, 什么也不碰, 饮食方面主要是以汤水为主, 而且大多数都是热的, 其实产妇在生完孩子以后可以适当的吃一点水果, 并不是只能吃热的, 不能吃凉的, 可以让他吃香蕉, 桔子, 山楂, 这些水果都很常见, 产妇也可以用.
1, 剖腹产后吃什么水果好 -- 香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁质, 有通便补血的作用. 剖腹产后, 产妇常常卧床休息, 胃肠蠕动较差, 容易发生便秘, 再加上产后失血较多, 需要补血, 而铁质是造血的主要原料之一, 所以剖腹产产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血. 剖腹产妈妈摄入的铁质多了, 乳汁中铁质也多, 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用.
2, 剖腹产后吃什么水果好 -- 橘子
橘子含有丰富的维生素 C 和钙质, 维生素 C 能增强血管壁的弹性和韧性, 防止出血. 分娩后子宫内膜有较大的创面, 出血较多, 多吃些橘子可防止产后继续出血; 钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分, 剖腹产妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子, 能够促进婴儿牙齿, 骨骼的生长, 防止婴儿佝偻病的发生. 另外, 橘核, 橘络 (橘子瓣上的白丝) 有通乳的作用, 吃橘子可避免乳腺管不通畅.
3, 剖腹产后吃什么水果好 -- 山楂
山楂含有大量的山楂酸, 柠檬酸, 能够生津止渴, 散淤活血. 剖腹产后, 产妇因过度劳累往往食欲不振, 口干舌燥, 饭量减少, 如果适当吃些山楂既能够增进食欲, 帮助消化, 加大饭量, 有利于身体康复和哺育婴儿, 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血, 减轻腹痛.
4, 剖腹产后吃什么水果好 -- 红枣
红枣含维生素 C 最多, 还含有大量的葡萄糖和蛋白质. 中医认为红枣是水果中最好的补药, 具有补脾活胃, 益气生津, 调整血脉, 和解百毒的作用, 尤其适合剖腹产后脾胃虚弱, 气血不足的人食用, 其味道香甜, 吃法多样, 既可口嚼生吃, 也可熬粥蒸饭熟吃.
5, 剖腹产后吃什么水果好 -- 桂圆
桂圆又叫龙眼, 是营养极其丰富的一种水果. 中医认为桂圆味甘, 性平, 无毒, 入脾经心经, 为补血益脾之佳果. 剖腹产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉, 既能补脾胃之气又能补心血不足.
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