文章导读
莴苣在平时是常见的蔬菜, 莴苣不仅吃起来好吃, 而且莴苣的营养价值也是很高的, 莴苣在平时是很受欢迎的蔬菜, 经常食用莴苣还可以预防很多疾病的发生, 尤其是高血压以及心脏病的患者吃莴苣是非常有好处的, 日常生活中可以和莴苣搭配的蔬菜是很多的, 莴苣可以和木耳一起吃吗?
莴苣能和木耳一起吃吗?
当然可以一起吃了, 莴笋黑木耳可以同食能降脂减肥. 莴笋含钾量较高, 具有促进排尿, 减少对心房的压力的功效, 对治疗高血压和心脏病者有一定功效. 黑木耳有益气养胃, 润肺, 降脂减肥的作用, 对高血压, 高血脂, 糖尿病, 心血管病等均有一定的防治作用. 两者同食, 效果尤佳.
莴笋和香菇能一起吃吗
莴笋香菇能同食. 莴笋与香菇搭配食用, 具有利尿通便, 降脂降压的功效, 适用于慢性肾炎, 习惯性便秘, 高血压病, 高脂血症等症.
莴笋与香干同食强筋壮骨
莴笋与香干同食, 具有理气宽胸, 强筋壮骨, 通乳通便的功效, 适用于慢性气管炎, 腰腿痛, 产后缺乳, 习惯性便秘等症.
莴笋青蒜搭配可防高血压
莴笋含钾量较高, 具有促进排尿, 减少对心房的压力的功效. 青蒜具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用, 并可防止血栓的形成. 两者同食, 可防治高血压.
莴笋搭配黑木耳的菜谱有
莴笋溜肉片
原料: 猪里脊肉 100 克, 黑木耳 10 克, 莴笋 200 克, 姜末 5 克, 葱末 5 克, 盐 4 克, 淀粉 4 克, 料酒 4 毫升, 清汤 10 毫升, 酱油 5 毫升, 水淀粉 6 毫升, 食用油 25 毫升.
制法
1, 莴笋去叶, 削皮, 洗净, 斜切成薄片, 沸水中焯一下, 捞出沥干.
2, 黑木耳凉水浸泡 l 小时, 洗净, 用手撕成小块备用.
3, 猪里脊肉片成薄片, 放空碗中, 加 1 克盐和淀粉, 抓匀.
4, 油锅至六成热, 将猪里脊肉放入锅中滑熟, 放入葱末和姜末炝锅, 翻炒约 2 分钟, 加木耳块和莴笋片, 加料酒, 清汤, 酱油和盐, 汤汁煮沸, 最后用水淀粉勾芡, 翻炒匀即可.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/dapei/1859628.html