文章导读
在来月经的时候女性朋友们大部分都是会感觉到痛经, 这是会让女性朋友们非常的难受, 因此就不要去吃一些会引起宫寒的食物, 无疑是会增强痛经的程度, 比如说香蕉这种常见的水果就是不能够食用, 这些水果是会影响到痛经的情况, 使得女性朋友们感觉到越发的疼痛, 毕竟是属于寒性食物.
五大禁忌饮食
禁忌 1: 吃咸食: 女性在月经来潮前谨记忌食咸食. 因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多, 在月经来潮之前, 孕激素增多, 易于出现水肿, 头痛等现象. 月经来潮前 10 天开始吃低盐食物, 就不会出现上述症状.
禁忌 2: 喝含气饮料: 有不少喜欢喝含气饮料的女性, 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象, 这是铁质缺乏的表现. 因为
汽水等饮料大多含有
磷酸盐, 同体内铁质产生化学反应, 使铁质难以吸收. 此外, 多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和, 降低胃酸的消化能力和杀菌作用, 并且影响食欲.
禁忌 3: 吃刺激性食物: 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类, 还要少吃肥肉, 动物油和甜食.
禁忌 4: 吃辛辣生冷食物: 辛辣生冷的食物有刺激性, 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止. 另外, 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响, 如果不注意避免这些不良刺激, 长此以往, 会发生
痛经或月经紊乱.
禁忌 5: 吃油炸油腻食物.
九大月经食疗
一, 煎服
丝瓜. 1, 用丝瓜络 30g, 用水煎, 加黄酒内服, 治月经期腰痛. 2, 丝瓜子烘干, 水煎, 加半点红糖, 冲黄酒温服, 早晚各 1 次. 主治月经不调. 3, 老丝瓜 1 个, 烧存性, 研末, 每次服 9g, 用盐开水调服, 可治
月经过多.
二, 黑木耳若干, 焙燥研成细末, 以红糖送服, 每次 3-5 天, 治妇女月经不调.
三, 公鸡鸡冠 2 个, 调味煮食, 日服 1-2 次, 每月食 3-5 天. 治妇女月经不调.
四, 豆腐 2 块, 羊肉 50g, 生姜 17g, 加盐调味, 煮熟食服. 主治月经不调, 脾胃虚寒.
五, 干芹菜 500g, 加水两杯, 煎成 1 杯, 常服主治月经周期不准, 提前 8,9 天, 甚至 1 月 1-2 次 (即月经先期).
六, 当归 10g, 水煎, 打入鸡蛋 2 个, 加红糖 50g. 每次月经后服 1 次. 主治月经不调, 血虚.
七, 桂圆肉 30g, 大红枣 15g, 煮汤吃. 主治功能性子宫出血.
八, 鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏, 洗净, 用温水熬成鱼鳞胶, 每次服 30g, 用温酒兑水化服. 主治月经不调.
九, 大米 100g, 荠菜 250g(干品 90g), 同煮成稀粥食用. 主治月经不调.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1859251.html