文章导读
人参果这种水果在我们的生活中是食用比较少的, 但是我们适当的吃一些人参果是可以增加食欲的, 还可以加强肠胃的消化以及抗衰老等, 还可以降低血糖以及稳定血压等, 所以人参果对于身体的健康是有很大的帮助, 大家可以来平时适当的吃一些人参果, 具体的营养价值可以了解一下文章.
女人吃人参果的好处
1, 增加食欲
人参果还可以让人增加食欲, 因为人参果是可以加强肠胃的吸收功能.
2, 治病养生
人参果具有抗衰老, 抗肿瘤, 降低血糖, 稳定血压, 糖尿病; 强心, 益智, 减肥及增白美容等功效.
3, 生津止渴
人参果内含有大量汁液, 可以增加人体中的津液而缓解口渴, 对于女性美白养颜很有功效. 人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴, 咽喉干燥等病.
4, 抗癌
人参果有 "抗癌之王" 的美誉, 因其富含多种微量元素, 而这些微量元素如硒, 铁, 钙, 锌等元素对激活人体细胞, 增强人体免疫力, 维持免疫细胞的正常功能, 促进各种维生素及营养的吸收, 利用, 抑制恶性肿瘤细胞的裂变, 起着重要决定作用.
5, 增强抵抗力
人参果富含多种维生素, 维生素 C 还能软化血管, 刺激造血功能, 增强机体抗感染能力. 人参果还能增加食欲, 加强肠胃的吸收功能, 增强人体抵抗力.
6, 有益心血管
人参果富含的硒, 钼, 钴, 铁, 锌为人体必需的微量元素, 硒元素是一种强氧化剂, 能维持机体正常的生理功能, 激活人体细胞, 保护心血管等脏器, 还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生.
人参果的营养价值
1, 人参果可食率达 95% 以上, 具有低糖, 高蛋白和富含多种维生素, 氨基酸以及微量元素的特点.
2, 人参果每 100 克鲜果中含钙量高达 910 毫克, 高于一切蔬菜和水果, 是西红柿的 114 倍, 黄瓜的 36.4 倍.
3, 每 100 克成熟鲜果中, 含蛋白质 1.9 克, 是黄瓜, 番茄的 2 倍, 鸭梨, 金帅苹果的 9 倍.
4, 每 100 克成熟鲜果中, 含总糖 3.1 克, 与黄瓜, 番茄相近, 而远低于鸭梨与蛇果.
5, 每 100 克成熟鲜果中, 含粗脂肪 0.2 克, 与黄瓜, 番茄相等.
6, 每 100 克成熟鲜果中, 维生素 C 含 130 毫克, 是梨与苹果的 32 倍, 黄瓜的 14 倍, 番茄的 6.8 倍.
7, 每 100 克成熟鲜果中, 维生素 B 含 10.25 毫克, 是番茄, 黄瓜的 8 倍, 苹果的 5 倍.
8, 每 100 克成熟鲜果中, 维生素 B2 含 0.27 毫克, 是黄瓜, 番茄, 鸭梨的 9 倍.
9, 每 100 克成熟鲜果中, 含胡萝卜素 0.9 毫克, 是番茄的 2 倍, 黄瓜的 10 倍.
10, 每 100 克成熟鲜果中, 总氨基酸 1818 毫克, 必需氨基酸 253 毫克, 均远比黄瓜, 番茄, 梨与苹果高.
11, 每 100 克成熟鲜果中, 微量元素硒高达 15 微克, 分别是黄瓜, 番茄, 梨, 苹果的 8.8,22,12,11l 倍. 还有钼 3.44 毫克, 镁 11.2 毫克, 铁 6.59 毫克, 锌 1.14 毫克, 锰 0.39 毫克, 钴 0.332 毫克.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1844344.html