文章导读
芭蕉的外形和香蕉有些类似, 这也就导致了不少人都无法正确区分芭蕉与香蕉. 但是芭蕉吃起来的口感有些涩口, 个子也比香蕉更小, 同时芭蕉的功效与作用与香蕉也有所不同. 但是总体来说芭蕉和香蕉的营养价值都大体类似, 所以对于大多数人来说, 千万不要错过关于芭蕉这种水果的功效与作用的介绍.
润肠通便
芭蕉性寒能清肠热, 味甘能润肠通便, 且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪, 具有整肠, 润肠通便的功效, 对于缓解便秘有一定作用. 芭蕉性更温, 相对香蕉来说, 更适合胃寒的人和老年人.
消炎解毒
芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌, 真菌是有抑制作用的, 食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用.
缓解水肿
人体摄入过多盐分时, 会导致细胞中残留大量的水分, 可能引起身体水肿, 而芭蕉中具有比较丰富的钾质元素, 能帮助人体排出这些多余的盐分, 使得身体达到钾, 钠平衡, 对于缓解水肿有一定帮助.
补充能量
芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分, 像蛋白质, 钾, 镁, 钙, 磷, 核黄素, 纤维素, 碳水化合物等等, 能够缓解饥饿, 补充营养和能量.
抗癌
芭蕉中有比较多的碳水化合物, 膳食纤维等, 能帮助将致癌物质排出体外, 而且芭蕉中含有一定量的硒元素, 是公认的抗癌元素. 因此经常适量的食用芭蕉对于抗癌防癌有一定的作用.
降低血压
芭蕉中钾元素含量是比较多的, 而钾元素对于降低血压有一定帮助, 对于抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤有一定的效果.
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