文章导读
肥胖的主要原因就是身体内堆积了大量的脂肪, 尤其是腿部, 臀部以及腹部, 正是脂肪最多的地方. 所以人们所谓的减肥, 其实从根本上来说就是在消耗脂肪, 这样身体就不会看上去很肥胖了. 想要减掉脂肪, 可以尝试很多的方法, 比如运动方法等等. 那么, 排脂肪的食物都有哪些?
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇, 是降低胆固醇的天然物质. 动物实验也证明, 它能使胆固醇降低, 抑制血小板聚集, 所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一.
苹果富含果胶, 纤维素和维生素 C, 可以降低人血液中的低密度胆固醇, 升高对心血管有益的高密度胆固醇水平.
大蒜中含有硫, 所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成, 有助于增加高密度胆固醇, 对减肥有利.
韭菜除含有钙, 磷, 铁, 糖和蛋白质, 维生素 A, 维生素 C 外, 还含有胡萝卜素和大量纤维素, 能增强胃肠蠕动, 有很好的通便作用, 能帮助排除肠道中多余的脂肪.
洋葱含前列腺素 A, 此成分有扩血管, 降血压作用; 还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸, 这类物质可降血脂, 预防动脉硬化.
冬瓜中含有蛋白质和多种 B 族维生素, 能去除身体内多余的脂肪和水分, 起到减肥作用.
胡萝卜富含果胶酸钙, 能与胆汁酸结合从大便中排出. 身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇, 从而促使血液中胆固醇的水平降低.
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