文章导读
雪梨是一种很好的水果, 既可以直接食用感受它饱满并且清甜的水果汁, 还可以搭配其他的食材进行炖煮, 对人体还有很多的好处. 可以和雪梨一起炖煮的食材是有很多的, 比如银耳, 川贝, 冰糖等等, 这些搭配雪梨会有更佳的作用.
梨子中含有丰富的 B 族维生素, 能保护心脏, 减轻疲劳, 增强心肌活力, 降低血压;. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分, 能祛痰止咳, 对咽喉有养护作用; 梨有较多糖类物质和多种维生素, 易被人体吸收, 增进食欲, 对肝脏具有保护作用
梨的最佳搭配食物
1, 银耳 + 雪梨 + 川贝
雪梨, 银耳都有滋阴润肺, 治疗干咳少痰之功效; 川贝也有润肺, 止咳的功效. 雪梨, 银耳, 川贝三者合用, 功效尤佳, 对治疗久咳不愈患者效果显着.
2, 梨 + 冰糖
梨能促进食欲, 帮助消化, 并有利尿通便和解热的作用, 具有润肺清热, 止咳化痰, 生津止渴等功效. 梨若与冰糖搭配食用, 其营养更加丰富, 有润肺解毒功效, 主治感冒咳嗽, 急性气管炎.
3, 梨 + 丁香
梨若与丁香搭配食用, 能给人体提供丰富的营养, 主治呕吐, 噎嗝反胃.
4, 梨 + 姜汁 + 蜂蜜
梨子能促进食欲, 帮助消化, 可用于高热时补充水分和营养. 若与姜汁, 蜂蜜搭配食用, 则对咳嗽痰多有一定疗效.
专家提醒, 梨虽然是佳果, 也不宜多食, 风寒咳嗽, 脘腹冷痛, 脾虚便溏者以及产妇都要慎食. 梨还有利尿作用, 夜尿频者睡前要少吃梨. 梨含果酸多, 胃酸较多的人, 也不可多食.
关于梨的搭配方法, 相信大家也有了一些了解和认识了吧, 经常吃些梨可以有促进代谢的作用, 利尿通便, 同时也可以止咳化痰, 去火气, 这些大家都可以利用起来, 可以起到保健养生的效果.
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