文章导读
茶叶是很常见的一种食品, 许多朋友在闲时都会泡上一杯热茶来饮用, 同时茶饮对于人体还是有很多好处的. 在泡茶的时候, 加上一些冰糖的话, 其实还可以对身体有清凉润肺的效果, 但是需要注意的话身体如果比较凉的是不适合这样的饮用方式.
喝茶时放冰糖可以的. 冰糖有很好的去火清凉润肺的作用, 副作用的话, 要是身体比较凉, 就是经常手足发凉的话, 吃冰糖多了会加重身体凉的现象. 所以, 要是经常上火可以喝喝冰糖水, 经常手脚冰冷可以换红糖.
茶里加糖的喝法对人是无害的; 但也不是很妥. 茶并不仅仅是一种饮料, 其中还有精神层面的内含, 尤其对于好茶来说, 它的香与味, 很值得细细品尝和的体会, 而一旦在里面加入调料, 就走味了. 所以古人论饮茶十种, 有 "小儿饮茶要加糖" 的话. 再者, 茉莉花茶加糖, 喝的时候可能口感不错, 但喝完嘴里会反酸; 建议还是喝素茶吧, 苦尽甘来也是享受.
"在茶水中增加一些糖是为了改善口感, 偶尔加糖并不影响, 根据个人口味来决定. 但从长远角度来考虑, 长期喝茶加糖无益于健康, 不予推荐." 从营养学家的角度考虑, 茶水加糖对健康的负面影响更多来自过多摄入的能量.
对于上班族来说, 偶尔压力山大或熬夜能量不足时, 在茶水中添加糖分, 一来有益于缓解压力, 二来有利于增加在脑力劳动中大量损失的葡萄糖, 保持血糖的平稳和补充工作所需的能量. 但如果将加糖茶作为一般饮料来大量饮用, 其效果与甜饮料不相上下, 对于人体健康有害无利.
喝菊花茶时, 人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感. 常教授认为, 菊花茶加冰糖是可以的, 但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人, 最好别加糖, 应单喝菊花. 此外, 还有一些脾虚, 湿肾的人也不宜加糖, 因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸, 唾液多, 感到不适. 所以, 不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好.
有过敏体质的人想喝菊花茶, 应先喝一两朵试试, 如果没问题可再多喝, 但也不应过量饮用. 此外, 由于菊花性凉, 体虚, 脾虚, 胃寒病者, 容易腹泻者不要喝. 一般情况下, 菊花茶最适合头昏脑涨, 目赤肿痛, 嗓子疼, 肝火旺以及血压高的人群喝.
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