文章导读
便秘是临床上常见问题, 一般来说, 便秘不仅仅是成人才会出现的问题, 很多孩子也经常会遇到便秘的情况, 孩子在便秘的时候不能放肆的用药物去进行治疗, 但是可以从食物方面去进行改善, 很多食物都有通肠道的作用, 生活中也有许多针对便秘的儿童通便食谱, 你知道吗?
1. 酥蜜粥
原料: 酥油, 蜂蜜各 30 克, 大米 100 克.
做法: 将大米淘净, 煮粥, 待熟时调入蜂蜜, 酥油, 再煮一二沸即成, 每日 1 剂, 连续 3~5 天.
功效: 酥蜜粥可帮助宝宝补益气血, 润肠通便. 适用于肠燥便秘, 大便干结难解, 而且甜甜的味道也可以吸引小朋友.
2. 香蕉苹果泥
小儿便秘试试十道菜谱 营养又通便
原料: 香蕉, 苹果.
做法: 将香蕉和苹果刮成泥. 上锅隔水蒸 3 分钟, 取出晾凉后, 喂食宝宝.
功效: 香蕉, 苹果含有一定的果糖, 糖醇和可溶性膳食纤维, 这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激, 而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收. 因此, 是有效的便秘食疗品. 要适当加热再给宝宝吃.
3. 紫薯茶干
原料: 紫薯 3 个, 豆沙泥适量.
做法: 紫薯洗净, 切开, 蒸 15 分钟; 紫薯剥皮, 捣烂成泥; 取手心适量紫薯泥放保鲜膜上, 擀扁, 放适量豆沙泥; 紫薯泥收口, 再将保鲜膜扭紧收口, 拆开保鲜膜, 完成.
功效: 紫薯富含纤维素, 可增加粪便体积, 促进肠胃蠕动, 清理肠腔内滞留的粘液, 积气和腐败物, 排出粪便中的有毒物质和致癌物质, 保持大便畅通, 改善消化道环境, 防止胃肠道疾病的发生.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/shipu/1731271.html