文章导读
我们都知道柠檬里面是富含大量维生素 c 的, 所以很多人在吃柠檬的时候, 感觉到口感特别酸吃不下, 就会选择用柠檬榨汁的方法, 咋出来的, 柠檬汁里面加入一些饮用水和白糖, 这样喝起来口感酸甜酸甜的, 要比纯柠檬汁口感更好一些, 而且特别有助于减肥, 那么新鲜榨的柠檬汁什么时候喝最合适呢?
柠檬具有很高的药用价值. 对爱美的女性来说, 它首先是一种非常有效的减肥食物. 餐后喝点用鲜柠檬泡的水, 非常有助于消化. 但是, 胃酸过多的人不宜饮用.
柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用. 这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷. 实验证明, 它可以大大减少糖尿病患者肝脏, 肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量. 柠檬还是预防心血管病的食物, 高血压, 心肌梗死患者常喝点柠檬饮料, 对改善症状有很大益处. 在每天早晨喝一杯热柠水的习惯, 柠檬汁的份量以半只柠檬为宜. 这会使眼睛更有神, 皮肤更红润. 如果在水中多加一些柠檬汁, 还会起到清除体内垃圾的作用.
在一定程度上是有助于美白的, 因为柠檬中含有柠檬酸和维他命等物质, 具有消除疲劳, 改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效. 柠檬酸能防止和消除色素在皮肤内的沉着, 能软化皮肤的角质层, 使皮肤变白, 建议柠檬泡蜂蜜也可以.
减肥可以适当喝些蜂蜜的, 不会受影响, 蜂蜜的热量并不高, 且还可以促进润肠通便, 建议可以和鲜榨果汁一起喝. 建议减肥还是需要适当运动, 控制饮食, 同时保证睡眠时间, 低盐低脂, 避免高热量高脂肪食物摄入.
柠檬中含有大量的维生素 C 是有美白的功效, 长期服用纯正的柠檬汁是可以变白的. 如果想要变白, 还可以多吃维生素含量高的食物如猕猴谈, 苹果, 西红柿等蔬菜等, 同时尽量的避免日晒.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1711546.html