文章导读
在生活中很多人都特别喜欢喝柠檬水, 因为大家都知道柠檬里面含有的维生素 c 特别高, 经常喝维生素水能够有效的补充身体内所需要的维生素 c, 但是大家都觉得柠檬吃起来过于酸, 多吃柠檬, 容易伤胃, 所以在吃柠檬的时候就会加入一些糖, 或者是做一些糖腌柠檬罐头, 那么糖腌柠檬都有哪些禁忌呢?
冰糖柠檬水的功效与作用
糖柠檬水可以排除体内有害物质, 美白, 排毒, 清肠, 又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望, 不需要特别节食, 一举两得啦鲜柠檬泡水喝, 由于维生素含量极为丰富, 因此是美容的佳品, 能防止和消除皮肤色素沉着, 起到美白的作用; 喝柠檬水还可以防治心血管疾病, 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用, 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 柠檬水中含有大量柠檬酸盐, 能够抑制钙盐结晶, 从而阻止肾结石形成, 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少, 变少. 美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明, 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平, 该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石.
冰糖柠檬水的禁忌
柠檬酸性较强, 酸碱值达 2.8 以下, 若空腹食用极易伤胃. 另外, 如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐, 也容易罹患蛋白质缺乏症. 除此之外, 冰糖柠檬水还有哪些饮用禁忌? 下面具体来了解下.
1, 冰糖柠檬水饮用过量, 会造成身体损伤
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤. 所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止, 猛喝的话只会适得其反.
2, 空腹饮用冰糖柠檬水, 会伤胃
柠檬水属酸性, ph 值很低, 空腹或喝太多胃粘膜会受损, 所以要注意柠檬水的酸度和服食的量. 喝柠檬水也要适量, 每天不宜超过 1000 毫升.
3, 大口猛喝冰糖柠檬水, 不利于营养吸收
不要大口猛喝, 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收, 还可能导致恶心, 呕吐等不适症状.
4, 喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙
如果想喝柠檬水减肥, 切记多刷牙, 免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上, 到时候变成全口蛀牙, 可得不偿失.
5, 春天过多饮用冰糖柠檬水, 影响消化功能
酸酸的柠檬多食伤胃, 易影响消化功能, 因此春天不宜多食, 夏秋食用效果较好.
6, 胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水, 病情加重
由于柠檬 pH 值低达 2.5, 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水.
7, 冰糖柠檬水泡太久, 味道会变苦涩难以入口
柠檬皮虽然含有丰富的钙质, 但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡, 所以要现泡现喝.
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