文章导读
经历几千年的中医学的中药材有很多, 特别是生活中一些不起眼的东西, 也能够被中医运用来治病. 陈皮就是其中一种陈皮, 主要是柑橘的外皮所晒干制成的, 它具有强效的止咳功能. 而赤豆薏米枸杞这三种都是不错的中药材, 对于补充气血都具有非常好的药效作用. 那么将赤豆, 薏米, 枸杞, 陈皮混合在一起, 对人体会有怎样的作用呢?
薏米红豆芡实粥怎么做:
步骤 1, 先浸泡: 在煮粥前先用冷水浸泡半小时米粒, 这样的做法是为了煮粥节省时间, 注意在泡的过程中可以搅拌一下, 这样才泡的均匀.
步骤 2, 开水下锅: 冷水煮粥是常事, 但是需要的时间比较长, 还有冷水煮粥糊底经常会发生, 想要不糊底热水注重更好, 而且还省时间.
步骤 3, 火候: 先用大火煮然后再转文火熬煮约半小时就行了. 别小看火的大小粥的香味正是因此而出来的.
步骤 4, 搅拌: 煮粥要搅拌, 主要是为了怕粥糊底, 如果是冷水就要担忧, 如果不是冷水也要稍微的搅拌一下, 但不用不停地搅动.
步骤 5, 煮粥详情: 在煮粥的时候不用分开煮, 因为这三种材料可以一起煮, 不像有的粥里面有肉类, 蔬菜, 那样的粥要分开煮, 不然味道就不同了.
步骤 6, 点油: 煮粥还要放油这是很多人群都会疑问的, 苹果绿天然养生专家说粥改文火后约 10 分钟时点入少许的油, 这样可以让粥的颜色更加的色泽鲜亮, 别样鲜滑. 那么点什么油就重要了, 专家介绍要点色拉油.
以上为大家介绍了薏米赤小豆芡实粥应该怎么做, 这样的搭配才能是最能祛湿的哦, 对我们的身体也是相当的不错呢, 大家可以试试这种方法祛湿.
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