文章导读
大家都应该知道黄豆是一种很受欢迎的五谷杂粮, 人们最常见的就是拿黄豆来榨豆浆, 但是其实黄豆还有另外一个身份, 那就是黄豆是一个很有名的中药材, 对于益气补血等都有很大的作用. 而黄豆作为一种人们日常生活常常吃的食物, 有一些人就有疑惑了肾虚的人可以食用黄豆吗?
黄豆是补充蛋白质的, 对于补肾是没多大用处的, 补肾可以吃黑豆.
自制补肾豆浆 秒杀肾虚
补肾方 -- 自制黑豆浆
食材: 黑豆, 白砂糖, 水
做法:
1, 先将黑豆洗干净, 在温水中泡 3-4 小时, 水要淹过黑豆约二到三倍高.
2, 待黑豆泡软, 倒掉泡黑豆的水, 把黑豆放入豆浆机 (料理机) 中. 视自己的豆浆机 (料理机) 大小加入适量的黑豆, 加水不要超过最高水位线.
3, 启用豆浆机十多分钟煮开, 新鲜的黑豆浆就做好了. 如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆, 要彻底煮熟了才能喝.
4, 大家可以按照自己的口味加入适量的糖, 这样口感会更好.
功效: 此豆浆有健脾利水, 消肿下气, 滋肾阴乌发作用.
食用这些也能补肾
一, 这样搭配补肾给力
材料: 肉苁蓉 2-3 片, 海萃人参 1g.
用法: 二样材料同入一杯中, 用沸水泡 6 分钟左右, 焖泡为佳, 饮其水. 每天放一次材料, 水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用.
男人软, 不持久, 肾虚可用此方法, 使持久, 获得充分满足感.
二, 补肾吃这几样家常菜
[碧玉白菜卷]
材料: 白菜叶 6 片, 胡萝卜 1 根, 黄椒 1 个, 菠菜 1 把, 调料汁: 白醋 5ML, 白糖 5 克, 盐适量, 香油 3ML, 将调料汁的材料混合调成汁即可
做法: 材料洗净后, 胡萝卜去皮切丝, 黄椒切细丝烧开水, 分别将白菜叶, 胡萝卜丝, 菠菜焯熟摊开一张白菜叶, 将胡萝卜丝, 菠菜丝, 黄椒丝各放上一些, 卷起切成 3~4CM 的小段, 淋上调味汁
[凉拌观音苋]
原料: 血皮菜
调料: 精盐, 味精, 麻油, 葱花, 辣椒油, 花椒油, 生抽, 糖, 醋
做法: 血皮菜洗净, 入沸水锅焯透, 捞出挤干水切段, 放盘内. 将所有调料按照个人喜好调入, 拌匀, 撒上葱花即可.
[三色蒸蛋]
材料: 鸡蛋 4 个, 松花蛋 1 个
做法: 把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开两个碗里搅散. 松花蛋切块, 摆在盘子最下面, 倒入鸡蛋黄开水锅小火蒸五分钟. 再把蛋清倒在蒸凝固的蛋黄上面再蒸 5 分钟即可. 晾凉切片粘香油海鲜酱油吃.
[木耳拍黄瓜]
材料: 木耳几朵凉水发开去蒂, 日本小黄瓜三只, 蒜蓉, 老抽, 生抽, 老陈醋, 砂糖, 麻油.
做法: 木耳过滚水烫熟溧水控干待用; 用刀拍碎小黄瓜(不要沾菜刀的生铁味儿), 再把瓜瓤给剃干净. 再做酱汁儿, 这很重要. 老抽: 生抽: 醋的比例为 0.3:1:1,, 糖少许, 把蒜蓉和麻油加入酱汁儿调好. 最后把木耳, 黄瓜和酱汁儿一起拌匀即可.
[麻酱拌花生菠菜]
材料: 菠菜, 熟花生米, 芝麻酱, 生抽, 香油
做法: 菠菜择去黄叶洗净, 入沸水汆烫后捞出, 挤去水分切碎. 熟花生米去除外衣切碎. 将菠菜, 花生混合, 用模具整出自己喜欢的形状摆盘 (我用的是一个小茶杯) 将芝麻酱, 纯净水, 生抽以 1:1:1 的比例混合, 再放少许香油拌匀. 将调味汁淋在菠菜上即可.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1679711.html