文章导读
柚子当中含有丰富的营养物质以及维生素, 大家平时也会吃柚子来补充营养. 同时, 柚子的口感也是酸酸甜甜的, 吃上去非常好吃, 所以是一种非常受欢迎的水果. 但是, 柚子当中所含有的成分也非常多, 对于一部分人可能不适合. 那么, 月经期可以吃柚子吗?
不能, 柚子属于偏凉性食物.
女性在月经期间不宜吃冰, 要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下, 才能流得顺. 一旦吃了冰冷的食物, 血液受到温度改变的刺激, 就会致使流通度变差, 容易产生血块, 造成经痛.
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰, 一些属性偏凉的食物, 例如冰品, 冬瓜, 茄子, 丝瓜, 黄瓜, 冬瓜, 蟹, 田螺, 海带, 竹笋, 橘子, 梨子, 柚子, 西瓜等等, 及酸涩的食物, 如酸梅, 未成熟味酸之水果, 或是一些辛热食品, 如油炸物, 辣椒, 胡椒, 芥末等等, 也都应该避免在经期内食用, 以免造成血液不流畅的状况.
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白, 木耳, 花生, 核桃, 大枣, 桂圆, 玫瑰花. 若在经期内, 不小心吃了冰冷的食物, 或是忍不住吃了冰, 可以多喝红糖煮生姜, 来平衡体内血液循环, 促使血液流畅.
除了冰品不宜在经期内食用外, 女性在经期内, 要特别注重保暖, 避免受寒, 涉水, 淋雨, 曝晒, 及洗冷水澡, 并应禁止房事, 盆浴及游泳, 保持外阴, 内裤及卫生棉的清洁. 中医反对女性经期内吃冰, 西医则认为百无禁忌. 亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出, 经血是子宫内膜的剥落, 藉由子宫的收缩将经血排出, 而吃冰时, 肠胃的温度下降, 影响到子宫收缩变差, 经血较难排出, 于是形成血块, 子宫为将血块排出, 只得加大收缩的力度, 这是吃冰可能造成经痛的原因. 但周医师表示, 西医不排斥任何的食物, 就连坐月子都可以吃.
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