文章导读
身体中必须要补充水分, 因为只有水分的充足才能保证不会生病, 也可以保证身体一辈子健康, 当身体中缺少水分的时候要特别注意, 饮品方面的问题, 如果正在月经的特殊时期, 饮品方面主要还是多喝一些汤汤水水, 像各种茶和咖啡都要注意不能喝.
没有任何人的一生能保持健康, 一点疾病也不得, 更不可能一辈子都是健健康康的. 人的一身就是在和病魔的拉锯战中慢慢的走完. 而很多人都对吃的食物也没有多大的研究, 特别是女性经期来的时候, 更要特别的慎重. 因为有些食物也是有禁忌的.
绿茶: 行经期经血中含有比较高的血红蛋白, 血浆蛋白和血色素, 所以女性经期过后会流失大量铁质, 应多补铁. 而茶中含有 30% 以上的鞣酸, 这在肠道中易同铁离子结合, 产生沉淀, 妨百肠粘膜对铁离子的吸收; 会使性性胀痛, 引起焦虑, 易怒与情绪不稳, 同时更消耗体内储存的维他命 B, 破坏碳水化合物的新陈代谢.
含咖啡因的饮料: 会使性性胀痛, 引起焦虑, 易怒与情绪不稳, 同时更消耗体内储存的维他命 B, 破坏碳水化合物的新陈代谢.
酒: 酒会消耗身体维他命 B 与矿物质, 过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素, 刺激血管扩张, 引起月经提前和经量过多.
冷饮: 寒性月经病者忌饮.
汽水: 有不少喜欢喝含气饮料的女性, 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象, 这是铁质缺乏的表现. 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐, 同体内铁制裁产生化学反应, 使铁质难以吸收. 此外, 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和, 降低胃酸的消化能力和杀菌作用, 并且影响食欲.
温馨提示: 看来上面的介绍, 相信给位女性朋友对经期不能喝的饮料也都有了一定的了解了, 上面介绍的这些饮料, 大家在经期经量少喝, 以免对身体造成伤害!
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