文章导读
香蕉在人们印象中一直是一种水果, 其实香蕉还可以作为一道菜. 香蕉的好处十分之多, 像是可以治疗便秘, 并且香蕉所含的热量十分小, 这样即使是吃, 也不用怕胖了. 香蕉还被称为是开心的水果. 因为香蕉里面有一种元素, 可以使得人们心情变好. 有人也许会疑惑香蕉可以煮粥吗? 答案是肯定的.
主要所需食材主要有这几种.
香蕉 2 个, 大米 50g, 白糖适量.
制作方法:
1. 香蕉去皮, 择净, 捣泥备用. 2. 大米淘净, 放人锅中, 加清水适量煮粥. 3. 待熟时调入香蕉, 白糖, 再煮一, 二沸即成.
主要功效有下面几种.
香蕉对于便秘的朋友而言是不可多得的润肠通便的食物, 同样还可以补充人体所需的多种纤维. 而上述方法不仅可以清热润肠, 同样还可以润肺止咳. 如果您经常大便燥结, 不妨可以试试上述方法. 另外如果您患有痔疮, 且出血的情况下, 这一味粥也是可以帮助您很好的调养的, 另外对于肺虚或者经常咳嗽的朋友而言也有着良好的效果.
香蕉营养高, 热量低, 是相当好的营养食品. 它含有蛋白质, 糖, 淀粉, 果胶, 各种维生素, 还含有钙, 磷, 铁等矿物质. 香蕉有润肠通便, 润肺止咳, 清热解毒, 助消化和滋补的作用. 香蕉富含维生素 A, 可以有效维护皮肤毛发的健康, 对防治手足皮肤皲裂十分有效, 还能令皮肤光润细滑.
最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉, 它含有泛酸等成分, 是人体的开心激素, 能减轻心理压力, 解除忧郁, 令人快乐开心. 睡前吃香蕉, 还有镇静的作用. 香蕉可以预防中风和高血压, 起到降血压, 保护血管的作用.
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