文章导读
糯米相信大家都吃过, 它比普通的大米要粘和糯, 用它来煮粥口感很好. 现在除了白色的糯米外, 还有很多其它种类的糯米, 最常见的要数黑糯米, 黑糯米属于粗粮的一种, 它可以更好的促进肠道消化, 因为黑糯米比较粘, 所以还是用来煮粥吃更好, 那么孕妇能不能吃糯米粥?
不过我们知道食物都是有两面性的, 一面对身体有益, 相反的一面肯定是对身体有害的. 只要了解了它们, 就可以很好的运用. 人的不同体质决定了是否能够食用一些食物, 因为有些食物不是所以人都能吃的, 那么孕妇能吃黑糯米吗?
紫米煮饭, 味极香, 而且又糯, 民间作为补品, 有紫糯米或 "药谷" 之称. 紫米熬制的米粥清香油亮, 软糯适口, 因其含有丰富的营养, 具有很好的滋补作用, 因此被人们称为 "补血米","长寿米". 黑糯米被誉为 "黑珍珠", 稻米类植物, 是带有紫红色的种皮的大米, 因为米质有糯性, 所以又称为血糯米. 黑糯米的营养价值很高, 除含蛋白质, 脂肪, 碳水化合物外, 还含丰富的钙, 磷, 铁, 维生素 B1,B2 等. 黑糯米有补血养气功效, 长吃可健身, 也可泡酒.
用黑糯米煮的粥, 色泽呈咖啡色, 吃起来浓香可口. 据有关科研部门在黑糯米产区调查, 食用黑糯米, 对慢性病患者, 恢复期病人, 孕妇, 幼儿, 身体虚弱者都有滋补作用. 以黑糯米为主要原料制成的饮料, 食品, 更有明显的医疗效果.
适合人群
一般人群均可食用. 尤适于少年白发, 妇女产后虚弱, 病后体虚以及贫血, 肾虚者食用. 糯米黏腻, 若作糕饼, 更难消化, 故婴幼儿, 老年人, 病后消化力弱者忌食糯米糕饼.
食疗作用
多食具有开胃益中, 健脾暖肝, 明目活血, 滑涩补精之功, 对于少年白发, 妇女产后虚弱, 病后体虚以及贫血, 肾虚均有很好的补养作用.
孕妇是能吃黑糯米, 因为糯米的营养价值是很高的, 它含有丰富的蛋白质, 孕妇食用后可以促进宝宝的成长. 还可以帮助产后的妇女进行身体的调理, 对于一些体质比较虚弱的人来说食用糯米是非常好的. 食用黑黑糯米还可以帮助我们起到开胃的作用.
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