文章导读
红豆糯米粥口感软糯, 加上糖会非常美味. 红豆糯米粥也是一种非常好的保健粥品, 平时经常食用红豆糯米粥会滋养肌肤, 健脾养胃. 红豆糯米粥不仅适合年轻人食用, 对于体弱的老人也是非常适合的. 红豆糯米粥做法简单, 功效非常多, 但是也不是适合所有人食用的, 同时每天食用红豆糯米粥也要适量.
红豆糯米粥的功效与作用
1, 红豆糯米粥具增强体力的作用
经常食用红豆糯米粥, 可以效提高体力, 对于经常进行体力劳动的人来说, 可以快速恢复疲劳, 增强体力.
2, 红豆糯米粥具调节内分泌的功效
内分泌失调的女性, 可以经常食用红豆糯米粥, 起到调节身体内分泌的作用.
3, 红豆糯米粥具补血的功效
贫血的人使用红豆糯米粥很好处, 红豆是补血的佳品, 而糯米甜香糯滑, 经常食用可补血养身.
4, 红豆糯米粥具养胃健脾的功效
胃不好的人, 可以经常食用红豆糯米粥, 红豆补脾养血, 糯米易于消化, 可养胃健胃.
5, 红豆糯米粥可养颜美容减肥
经常食用红豆糯米粥的人脸色红润, 因此达到美容养颜的作用. 而红豆糯米粥利尿, 防止便秘的作用, 因此可减肥
红豆糯米粥的做法
先把糯米和红豆都清洗干妆, 然后再把材料放进锅里, 最好是选择高压锅, 这样煮起来又快又好吃, 羔好以后, 如果是用高压锅煮上半小时就可以了, 煮好了以后再加上一些糖类就可以了. 有些人喜欢把红豆糯米粥和咸菜一起吃. 我们在煮红豆糯米粥的时候, 为了把红豆糯米粥煮得更好, 我们就可以先把红豆提前泡一下, 这样煮的时候就更快了, 煮红豆就更烂了, 这样吃起来, 口感就更好了.
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