文章导读
当产妇生产之后, 身体会非常的虚弱, 在做月子期间身体需要休息和恢复, 还要给小宝宝进行母乳喂奶, 所以产妇在坐月子期间特别需要补充营养, 很多产妇会在这样时候选择吃一些花胶滋补身体, 这样不但会让身体尽快恢复, 还对催乳有一定的帮助, 当然产妇在吃花胶的时候也是有些事情需要注意的.
哺乳期可以吃鱼胶吗
哺乳期可以吃鱼胶.
鱼胶中含有丰富的高级胶原蛋白以及多种维生素及钙, 锌, 铁, 硒等多种微量元素, 有非常良好的滋补效果, 与燕窝, 鱼翅等齐名, 为 "八珍" 之一. 哺乳期宝妈食用鱼胶, 可以有效的提高免疫力, 增进食欲, 滋阴润燥, 美容养颜, 帮助下奶等, 且无副作用.
哺乳期吃鱼胶注意事项
1, 对蛋白过敏的宝妈不能吃鱼胶, 不然一般也会对鱼胶过敏.
2, 体质偏热, 肺炎跟肺功能不好宝妈不能吃鱼胶.
3, 高血脂的宝妈不宜吃太多鱼胶, 因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白, 同时也含有高胆固醇, 所以量要控制得非常少, 大概每次不超出 10 克, 吃的周期, 1 个月不要多于 2 次.
4, 花胶不宜与寒凉的食物同食, 饭后也不应该马上饮用一些冰镇饮品, 还要注意少吃或者不吃西瓜, 梨等性寒水果, 以免导致身体不适.
5, 食用花胶时不宜饮用大量啤酒, 否则会产生过多的尿酸, 从而引发痛风. 尿酸过多, 会沉积在关节或软组织中, 从而引起关节和软组织发炎.
6, 宝妈在感冒, 服药的情况下不能食用鱼胶.
哺乳期怎么吃鱼胶
鱼胶糯米枸杞粥
材料: 鱼胶 15-20 克, 糯米, 枸杞, 桔子饼 (切丝) 适量.
做法:
(1)鱼胶提前泡发, 糯米洗净.
(2)将所有材料洗净, 放入高压锅煮熟, 下冰糖调味即可食用.
鸡肉干贝炖鱼胶
材料: 鱼胶, 黄豆, 鸡肉, 干贝, 陈皮.
做法:
(1)花胶, 黄豆, 干贝都要提前泡好.
(2)鸡肉要飞水后将所以材料放入炖锅中.
(3)加入适量的水, 炖 2~3 小时.
鱼胶银耳红枣汤
材料: 鱼胶 50 克, 红枣 7 个, 银耳半个(1 人份的量).
做法:
(1)先把鱼胶泡软(大概 2 个钟头), 直至变软用剪刀剪成条状; 红枣银耳洗干净.
(2)将鱼胶, 红枣, 银耳一起放入炖盅, 加入适当的水, 再隔水炖煮 2 个钟头左右.
(3)炖好后加入少许的白糖或冰糖调味.
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