文章导读
现在的人们多比较重视保养和美容, 尤其是一些女性, 对这个保养和美容当做一份事业, 并且不断的努力着, 如果知道什么物质具有美容的效果就一定会去尝试的 Ve 就是我们经常说的维生素 E, 还被叫做生育酚, 在我们的身体健康中担任着重要的作用, 维生素 E 在所以的营养元素中作用是最广的, 可以很好的促进身体各个方面的生长发育, 所以还有护卫使这个称号, 当然维生素 E 包含很多功效, 现在就来说说 ve 作用功效有哪些, 它的副作用有哪些, 在什么食物中含有维生素 E 最多
一 ve 作用功效:
1. 生素 A 也是身体中不可缺少的营养元素, 而维生素 E 可有效增加维生素 A 的吸收
2. 爱美的人士可以常使用维生素 E, 其可延缓衰老, 减少皱纹的产生, 老年人尤其需要延缓细胞因氧化而老化, 保持青春的容姿;
3. 其具有抗氧化的能力, 可保持健康体魄
4. 减轻疲劳, 活络筋骨, 避免腿脚僵硬有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况
5. 可预防多种疾病, 如冠心病动脉粥样硬化癌症脱发症高血压等降低患缺血性心脏病的机会
6. 加速伤口愈合, 减少疤痕及其色素沉着
7. 对男女的生育能力有所提高, 防止流产
8. 维生素 E 是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;
9. 供给体内氧气, 使您更有耐久力;
二富含 ve 的食物:
菠菜植物油芽甘蓝麦芽大豆绿叶蔬菜坚果类有添加营养素的面粉全麦未精制的谷类制品蛋等
三 Ve 的副作用:
1. 血栓性静脉炎或肺栓塞, 或两者同时发生, 这是由于大剂量维生素 E 可引起血小板聚集和形成;
2. 男女两性均可出现乳房肥大;
3. 血压升高, 停药后血压可以降低或恢复正常;
4. 激素代谢紊乱, 凝血酶原降低;
5. 糖尿病或心绞痛症状明显加重;
6. 皮肤豁裂口角炎荨麻疹唇炎;
7. 眩晕视力模糊头痛头晕肌肉衰弱;
7. 小板增加与活力增加及免疫功能减退
8. 血中胆固醇和甘油三酯水平升高
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