文章导读
在我们的日常生活中, 饮食习惯不正确, 不注重休息及心情烦躁的上火都可能会导致人们有咳嗽的症状咳嗽对生活影响很大, 对饮食说话睡眠都不利关于润肺止咳的治疗, 通过食疗治疗是一种很有效的方法例如梨苹果柿子花生等等都是对润肺止咳非常有效的食物, 下面就来介绍一下润肺止咳吃什么
1 柿子
中医认为, 柿子性寒味甘微涩, 归肺脾胃大肠经, 具有润肺化痰清热生津涩肠止痢健脾益胃, 生津润肠凉血止血等多种功效对于秋燥咳嗽有痰的人来说, 吃点柿子能有效润肺化痰
但值得一提的是, 对于便秘的患者来说, 涩的柿子不要吃, 如果柿皮较涩, 也最好去皮食用因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸, 这是一种收敛物质, 对大便有收敛作用, 容易造成大便的干结等, 加重便秘症状去皮后, 柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便, 缓解便秘症状
2 花生
花生中含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸, 有扶正补虚悦脾和胃润肺化痰滋养调气利水消肿止血生乳清咽止疟的作用, 还能够增强记忆, 可以帮助提高宝宝的记忆力, 对宝宝有很大的益处
所以, 凡肺虚之人, 不分肺气虚或肺阴虚, 都适宜用花生水煮服食, 不可炒后食用
3 豆浆
中医认为, 豆浆有利水润燥清肺化痰效果, 很适合秋天饮用豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙, 有助皮肤光滑白皙, 也可维持体态豆浆的不饱和脂肪酸高纤维多, 且卵磷脂可以健脑, 并可调节血脂增加钙和骨质密度, 改善停经后的更年期症状
除了传统的黄豆浆外, 豆浆还有很多花样, 如这 4 种食物: 红枣枸杞绿豆百合, 是豆浆的最完美搭档! 秋冬季节饮用, 能滋补养颜驱寒暖身
4 罗汉果
罗汉果被人们誉为神仙果, 具有清热解毒化痰止咳, 养声润肺, 去除口臭之功效, 而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑咽干口渴等效果尤佳并且可调降血糖值, 改善糖尿病可保嗓子, 还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑咳嗽不爽咽痛等症可用于肺火燥咳, 咽痛失音, 肠燥便秘等症状
购买罗汉果时, 可以选个大的形状圆的, 最好是摇不响, 壳不破的因为罗汉果需要烤干, 所以一定要选择烤好的罗汉果, 否则容易出现发霉生虫等问题
5 白萝卜
中医认为, 白萝卜色白属金, 对应五脏中的肺, 其性甘平味辛, 归肺脾经, 具有下气消食除疾润肺解毒生津, 利尿通便的功效, 主治肺痿肺热便秘吐血气胀食滞消化不良痰多大小便不通畅等
白萝卜性平, 对脾肺皆有好处可以煮水, 吃萝卜, 配合白糖姜丝可治寒咳; 配合菊花金银花可治热咳; 配合银耳百合可治燥咳; 配合山楂麦芽可治积食咳嗽个人认为白萝卜是最安全的食疗除体虚咳嗽使用补药时不能用, 其他时候都可以用
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