文章导读
孕妇在调理期间, 饮食保健非常的重要, 平时可以适当的吃一些银耳红枣汤, 在补肺益气方面, 在提高免疫力方面, 在预防钙流失方面的作用都比较不错, 另外, 红枣和银耳里面含有丰富的叶酸, 在预防胎儿畸形, 促进胎儿发育等, 都能取得不错的调养作用
银耳
1 银耳富含天然植物性胶质, 有滋阴养颜的作用很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点, 食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生
2 银耳有补肺益气的作用, 长期食用能够提升机体的免疫里, 增强体质, 使得孕妇生病的几率大大降低, 保证孕妇和胎儿的健康
3 银耳中富含维生素 D, 能够防治钙质的流失, 能够促进胎儿的骨骼发育, 避免新生儿低钙血症的发生
4 银耳中的胶原蛋白尤其丰富, 食用之后可缓解皮肤干燥嘴唇干裂, 是秋冬季节孕妇的天然护肤品
红枣
1 红枣中含有丰富的叶酸, 可参与血细胞的生产, 促进胎儿神经系统的发育
2 红枣中含有锌元素, 有利于大脑的发育, 促进胎儿智力的发展
3 红枣中含有丰富的维生素和矿物质, 具有很好的补血功效, 很适合气血亏损的孕妇
4 孕妇食用红枣可起到养血安神疏肝解郁的作用, 可缓解孕妇在怀孕期间心神不安的症状, 还可治疗产后抑郁综合症
孕妇喝银耳红枣汤要注意什么
我们前面有所提及, 孕妇不能吃腐败变质了的食物, 在喝银耳红枣汤的时候也不例外, 因此在选购原材料的时候需要格外注意
再则, 孕妇肠胃比较虚弱, 必须要吃熟烂了的银耳红枣汤银耳本身是不容易煮熟烂的, 所以在煮给孕妇吃的时候, 煮制的时间需要长久一些, 保证银耳足够熟烂到容易消化的地步
还需要注意的是, 虽然银耳可以与多种食材搭配, 但是在熬制银耳红枣汤给孕妇吃的时候, 尽可能少的加莲子桂圆等食物, 容易给孕妇造成身体不适
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