文章导读
生蚝是比较常见的海鲜, 营养价值比较高, 尤其里面富含锌元素, 在预防男性前列腺炎, 提高男性性能力方面的作用是不错的, 适当的吃一些有益智健脑的功效, 有一定的强身健骨的作用, 另外生蚝里面的一些营养物质能够稳定人的情绪, 具有很好的安神, 促进睡眠的效果
1 补锌
生蚝是含锌较多的天然食品之一 (每百克蚝肉含量高达 100mg), 也就是每天只吃 2-3 个, 就能提供人体一天所需的锌, 适宜缺锌的人群食用
2 益智健脑
生蚝所含的牛磺酸 DHAEPA 是智力发育所需的重要营养素糖元是人体内能量的储备形式, 能提高人的体力和脑力的活动效率另外药理学试验研究表明, 运用生蚝壳增加体内的含锌量, 可提高机体的锌镉比值, 有利于改善和防治高血压, 起到护脑健脑作用
3 提高性功能
生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅精氨酸是制造精子的主要成分, 亚铅促进荷尔蒙的分泌所以, 食用生蚝可以提高性功能, 适宜性功能下降阳痿前列腺肿大性器官发育不全等男性疾病
4 滋补强壮
生蚝含 18 种氨基酸肝糖元 B 族维生素牛磺酸和钙磷铁锌等营养成分, 对身体有滋补强壮作用, 常吃可以提高机体免疫力
5 强肝解毒
生蚝所含的糖元可以提高肝功能, 恢复疲劳, 增强体力而且其所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌, 排除堆积在肝脏中的中性脂肪, 提高肝脏的解毒作用
6 稳定情绪
生蚝中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经稳定情绪而且生蚝中的牛磺酸与肝糖元可以帮助机体恢复疲劳
7 强筋健骨
生蚝中钙含量接近牛奶, 铁含量为牛奶的 21 倍, 食后有助于骨骼牙齿生长
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