文章导读
紫薯 是一种极好的养生保健食物,虽然和 红薯 是同科植物,但是他们的区别是非常大的,红薯虽然产量大,种植面积广,但是其营养价值远远比不上紫薯,而且紫薯近年来作为一种养生保健食物被大力推崇,可以做成各种紫薯 粥 ,下面就来看看 红 枣 紫薯能一起煮粥吗?有哪些做法呢?
做法一:
1,将紫薯削去表皮,清洗干净后切成小块.
2,红枣紫薯粥的家常简单做法.
3,将红枣清洗干净,取出枣核备用.
4,将洗涤干净后的 大米 和紫薯一起放入锅中,加入适当的水,大火烧开.
5,当锅内沸腾时,将准备好的红枣放入锅中,然后转换至温火慢熬至熟.注意时常关注锅内的状况,可以适当用饭勺进行搅拌,防止粘锅底.
注意事项:
1,紫薯粥是带有紫色的,所以不用奇怪粥为什么有颜色问题.
2,食用时也可加入适量的白糖,口感更佳.
做法二:
1,紫薯去皮切块 玉米 剥粒 五谷杂粮洗净
2,入锅加水耐心煮
3,盛出后视口感酌情加 蜂蜜 或白糖,估计不用加,因为红枣和紫薯就够甜的了.
做法三:
1,第一步,先把大米一小把洗净放入砂锅里面煮成粥.
2,第二步,将紫薯煮熟去皮碾压成紫薯泥(宝宝小,就压成泥,如果宝宝大了,可以切小块就行).
3,第三步,将红枣放入锅中煮熟,取出去皮去核,剁成碎(宝宝小剁的碎一点,如果宝宝咀嚼能力好可以剁大点).
4,等白 米粥 煮到粘稠以后,取出放到宝宝专用煮锅中,加入紫薯泥,搅匀.
5,再加入红枣碎(因为红枣没有煮透所以不好压成泥),搅匀熬煮两分钟分钟.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1480710.html