文章导读
喝茶是生活中比较不错的休闲娱乐方式, 朋友们聚在一起, 喝喝茶聊聊天, 简直不要太惬意. 这要比聚集在一起酗酒的好处多太多, 更何况大量喝酒还会损伤身体, 喝茶不仅不会损伤身体, 还会有益身体健康. 生活中茶叶的种类非常多, 有的时候真容易挑花眼. 那么什么花茶可以常年喝?
1, 长期喝花茶好吗
可以适量的喝, 不过, 味苦的野菊花最好不要饮用. 有过敏体质的人假如想喝菊花茶, 应先泡一两朵试试, 假如没问题再多泡, 但也不应过量饮用. 此外, 由于菊花性凉, 体虚, 脾虚, 胃寒病者, 轻易智慧腹泻者不要喝. 一般情况下, 菊花茶最适合头昏, 目赤肿痛, 嗓子疼, 肝火旺以及血压高的人喝. 另外, 菊花茶加冰糖是可以的, 但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人, 最好别加糖, 应单喝菊花. 除此之外, 还有一些脾虚的人群也不适合加糖, 因为过甜的茶会导致这类人群出现口黏或口发酸, 唾液多的现象. 所以不了解自己体质的人在喝菊花茶时还是不要加冰糖为好.
2, 女性应该适量喝花茶
对于女性来说, 玫瑰花喝多了, 还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来. 这是因为玫瑰花有很强的行气活血, 化淤, 调和脏腑的作用. 我们平时所说的脸色不好或脸上长斑, 月经失调, 痛经等症状, 都和气血运行失常, 淤滞于子宫或面部有关. 一旦气血运行正常了, 自然就会面色红润, 身体健康. 要想达到这种效果, 具体做法是: 每天坚持取玫瑰花 15 克泡水喝, 气虚者可加入大枣 3-5 枚, 或西洋参 9 克; 肾虚者可加入枸杞子 15 克.
3, 重复泡花茶的次数要适量
菊花茶有醒脑明目降肝火的作用, 一般可以泡 5 至 7 次, 第 1 次冲泡浸出量占可总量的 55% 左右, 第 2 次冲泡浸出量占 30% 左右, 第 3 次为 10% 左右, 而第 4 次只有 1%-3%. 从营养角度看婴粟子中的维生素 C, 氨基酸和多种无机物等, 第 1 次冲泡就有 80% 被浸出, 第 2 次冲泡有 95% 以上被溶出; 从茶多酚, 咖啡碱等药效成分溶出看, 第 1 次冲泡浸出率最大, 经 3 次冲泡后基本达到全量浸出.
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