文章导读
在哺乳期的时候, 产妇是可以吃榴莲的, 榴莲含有很多的营养物质, 是可以促进身体的恢复的, 而且不能影响到哺乳的质量以及宝宝的健康, 所以妈妈们可以放心吃榴莲. 然而, 有一些产妇吃榴莲出现回奶的情况, 这是跟榴莲没有关系的, 因为榴莲不具备回奶的价值, 可能是跟产妇的体质是有关系的.
1 哺乳期吃榴莲会回奶吗
哺乳期吃榴莲不会回奶.
榴莲的营养价值很高, 它含有很高的糖份, 并且含淀粉 11%, 糖分 13%, 蛋白质 3%, 还有多种维生素, 脂肪, 钙, 铁和磷等. 身体虚弱的朋友可以食用榴莲, 榴莲可以补充身体需要的能量和营养, 达到强身健体, 滋阴补阳的功效. 哺乳期妈妈可用之来补养身体, 适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康.
2 哺乳期吃榴莲的好处
1, 活血散寒
榴莲性热, 因此可以活血散寒, 缓解女性经期疼痛症状, 尤其适合受痛经困扰的女性食用. 同时, 它还能改善腹部寒凉, 促进体温上升, 是寒性体质者的理想补益佳品. 哺乳期妈妈或宝宝如果是寒性体质可以多吃点榴莲进补.
2, 滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现, 榴莲的营养价值极高, 经常食用可以强身健体, 滋脾补气, 补肾壮阳, 是一种极具有滋补功效的水果. 在泰国, 榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品.
3, 改善痛经困扰
因为榴莲是一种热性质的水果, 吃榴莲可以改善痛经, 起到调整月经的作用, 尤其能够帮助改善经常腹部受凉, 手脚冰冻的女性的经期.
4, 增强抵抗力
经常吃榴莲会让人身体健康, 抵抗力增强, 榴莲可以滋脾补气, 补肾壮阳, 是一种具有滋补效果相当好的水果, 如果是大病初愈或者产后女性, 都可以吃榴莲起到补身体的功效.
3 哺乳期吃水果注意事项
1, 应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果.
2, 不要吃太多偏寒凉性的水果, 特别是产后的最初几天, 脾胃虚弱, 因此最好不要吃太多的梨, 西瓜.
3, 吃的水果不要太凉. 刚从冰箱拿出来的水果, 要放在室温里过一会儿再吃.
4, 吃水果时要注意清洁, 彻底清洗干净或去皮后再吃, 以免发生腹泻.
5, 为了避免水果偏凉, 也可切成块, 用开水烫一下再吃. 但是最好不要煮沸, 以免破坏水果中的维生素.
4 哺乳期吃什么可以回奶
平时回奶时饮食的选择, 应忌食那些促进乳汁分泌的食物, 如花生, 猪蹄, 鲫鱼, 汤类等, 少吃蛋白质含量丰富的食物, 这样可以减少乳汁的分泌. 回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量. 另外韭菜, 茄子, 人参, 花椒, 大麦, 猪肝等这些食物都有回奶的功效的, 如果想断奶的话这些食物是最好的选择.
在回奶期间少喝汤水, 苦瓜, 生黄瓜, 湘菜, 大蒜, 韭菜, 笋子, 洋葱, 绿花椰菜, 菠菜, 豆芽菜, 芦笋, 白萝卜, 丝瓜, 南瓜, 空心菜, 都是很好的回奶食物, 想要回奶可以吃这些食物, 在回奶过程中, 乳房会感觉胀痛, 千万不要按摩. 在回奶过程中, 如果食物回奶较慢, 可以吃些回奶药.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1894707.html